Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

19 Nisan '10

 
Kategori
Güncel
Okunma Sayısı
1043
 

Baharda nelere dikkat etmeli

Baharda nelere dikkat etmeli
 

Kışın soğuk günlerinden ilkbaharın başlangıcı olan şu günler giyimimizden sağlığımıza kadar dikkat etmek gereken bir dönem. Havanın bir soğuması, bir ısınması, rüzgar, güneş… İnsan nasıl giyineceğini, hastalıktan nasıl korunacağını şaşırıyor. Sağlık sorunları ortaya çıkıyor. Mevsim geçişleri en çok dikkat edilmesi gereken dönem. Hele bir de alerjik reaksiyonları olan insan için daha çok dikkat edilmesi gereken bir mevsim.

Baharın gelmesi ile yorgunluklar artabilir. Bu gayet normal bir durumdur. Mevsim değişikliği insan üzerinde de değişikliler yaratacaktır. Önemli olan bunu pozitife çevirebilmek, bununla başa çıkabilmektir. Sinir, stres yaratan ortamlardan, uzak durarak, kendine pozitif telkinler yaparak, dinlenmeye vakit ayırarak, baharın güzelliğini içinizde hissederek savaşabilirisiniz.

NELERE DİKKAT EDİLMELİ

Sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli. Bol vitamin almalı.

Havasız ortamlardan uzak durmalı.

Egzersiz yapmaya özen göstermeli. Çünkü hareket etmek bedenin savunma mekanizmasını güçlendirir.

Sık sık bulunduğunuz odayı havalandırmak gerekir.

Ne çok kalın giyinmeli ne de güneşe aldanıp ince giysiler... Pamuklu giyecekleri tercih etmeli. Mutlaka dışarda bulunurken yanınızda bir hırka taşıyın.

Baharla birlikte baş ağrılarında artış da gözlenebilir. Bunun içinde kendi kendinizi rahatlatacak egzersizler yapmanız fayda sağlayacaktır.

Baharın gelmesi ile alerjik nezlede artış olur. Bu tür rahatsızlığı olanlar özellikle;

Çiçekleri koklamamalı, polenli yerlerde bulunmamalı,

Tozlu ortamlardan uzak durmalı,

Yatak odasını sık sık havalandırmalı ve çarşaf, yastık kılıfları sıklıkla değiştirilmelidir.

Katkı maddesi olan yiyeceklerden uzak kalınmalı, doğal içecekler tercih edilmelidir.

TİN

...

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

Bu blog Editör'den Öneriler alanında yayınlanmıştır

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 384
Toplam yorum
: 102
Toplam mesaj
: 22
Ort. okunma sayısı
: 1663
Kayıt tarihi
: 02.05.09
 
 

Yazmayı, okumayı, paylaşmayı, özgürlüğü seven, "BİLGİ"lenirken, "BİLGİ"lendiren dünya insanıyım. Lai..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster