Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş ağrısı ve migren atakları yaygın rastlanan problemlerdendir. Baş ağrısı dünyadaki en büyük iş gücü kaybı nedenidir.  Ağrı şiddeti günlük yaşamı sürdüremeyecek düzeydedir. Atak sırasında hastalar ne yapacaklarını şaşırırlar. En sık yapılanlardan bazıları aşağıdadır. Özellikle migren atağı başladıktan sonra çoğu işe yaramamaktadır.

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir (Atak Sırasında Çoğunlukla Yapılanlar)

• Başı sıkıştırmak
• Başı duvarlara vurmak
• Saçı çekmek
• Kahve içmek ya da içmemek
• Başı ıslatmak, buz koymak
• Başı sıcak suyla yıkamak, sıcak havlu koymak
• Başın arkasına, alına, enseye masaj (abartıp çürütünceye kadar bastırmak)
• Baş parmak ile işaret parmağı arasına bastırmak (gerçekte akupunktur noktasıdır ve ağrıda etkilidir ama migren tuttuysa etkilemesini çok beklemeyin)
• Başı sıkıca bağlamak (eskiden tülbentti, şimdi soğuk bantlar var, kıravat bağlayanlar da var)
• Başına bağladıklarının altına patates, kolonya, karabiber benzeri şeyler koymak (hepsini koyup cildi yakmak da var)
• Çeşitli çaylar içmek (bulantı varsa o bitki çayları zor içilir, faydası da ?)
• Her türlü ağrı kesici ilacı kullanmak (etkilemiyorsa aynı ilaçtan 4-5 tane almaya çalışmayın, ağrının en başında alınırsa hızlı emilip kana karışanlar etkili olabilir ancak)
• Kafayı kesmeyi, oymayı düşünmek (nasıl olsa atak bitecek bu düşünceleri uzaklaştırın ama düşünmeyen migrenli yok gibidir)
• Seks yapmak (etkili olduğunu internette yazanlar var, hastalar içinde rastlamadım!)
• Kusmaya çalışmak (midede birikim belli aşamaya, yani atak bitme aşamasına gelince yapılabilir, atak sonuna da gelinmiştir)
• Sakız çiğnemek (bazı diş kaynaklı migrenlerde işe yarayabilir)

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir (Atakların Sıklığını Azaltmak İçin)

• Her türlü ilacı kullanmak.
• Botoks, akupunktur ile başlayıp hacamat ve en sonunda ameliyat olmak gibi her türlü uygulamayı yaptırmak.
• Doktorun söylediği ve internette yazan tetikleyici yiyecekler listesindeki her şeyden uzaklaşmak (kahve, çikolatayı gereksiz yere hayatınızdan çıkarabilirsiniz ama her migrenlide tetikleyici faktör değildir).

Ne Yapmalı?

Migren ve baş ağrılarında nedenlerinden çözüm sağlayıp atakları hiç yaşamamak ideal tedavi olur. Migren nedeni bilinmeyen hastalıklar içinde yer aldığı için böyle bir yaklaşım ütopik gelebilir. Gökmen Yaklaşımı ile bu sağlanabilir.

Kaçınılmaz olarak atak başladıysa uygun ağrı kesici mümkün olduğu kadar erken alınmalıdır. Sakin, uyaranların az olduğu ortam sağlanmaya çalışılmalıdır. Migren atakları bedeninize kalıcı zarar vermez. Bu nedenle korkmadan sakin geçirmeye çalışılmalıdır.  Soğuk, sıcak gibi uygulamalar fayda ediyorsa yapılabilir.

Migren atağı geldiğinde az veya çok yaşanır. Mümkünse gelmemesini sağlayıcı tedavi yapılmalıdır. 

Baş ağrısı ve tedavisi için http://www.emelgokmen.com/hastaliklar/bas-agrisi/ sayfasına bakınız.

Migren için http://www.emelgokmen.com/hastaliklar/migren/ sayfasına bakınız.

Tedavi için http://www.emelgokmen.com/gokmen-yaklasimi/gokmen-yaklasimi-nedir/ sayfasına bakınız.