Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

26 Temmuz '18

 
Kategori
Genel Sağlık
Okunma Sayısı
2432
 

Bel/Kalça Oranı Neyi İfade Eder, Ne İşe Yarar?

Bel/Kalça Oranı Neyi İfade Eder, Ne İşe Yarar?
 

Bel çevresinin kalınlaşması, çok ciddi bazı hastalıklara zemin hazırlayabiliyor...

Birbirinden farklı ülkelerde gerçekleştirilen çok sayıda çalışma neticesinde görülmüş ki, bel çevresi genişleyip kalınlaştıkça ya da "bel/kalça oranı" arttıkça sağlık da tehlikeye giriyor!

Bel çevresinin genişlemesine sebep olan temel problemin, karın bölgesinin yağlanması, yani karın bölgesinde toplanan yağlar olduğunu ifade eden uzmanlar şöyle devam ediyor:

Bunlar pratikte "karın içi yağları" olarak tanımlanmakta...

İşte bu tip yağ birikimleri çok önemli sağlık risklerini de beraberinde getiriyor...

Bel-karın-kalça bölgesine yerleşen yağların miktarı çoğalınca "bel çevresi" genişlemeye, "bel/kalça oranı" yükselmeye başlıyor.

Erkeler için en güvenli bel/kalça oranı, 1'in altı...

Kadınlar içinse ideal oran 0.8 olarak kabul ediliyor.


Yani bir kadında bel ölçüsü kalça ölçüsünün % 80'inden fazla ise bu pek de iyi bir gelişme sayılmıyor...

Örneğin bel çevresi 110 santim, kalça çevresi 85 santim olan bir erkekte bel/kalça oranı 1.3 bulunuyor ve bu rakam o kişinin bazı sağlık riskleri taşıdığına işaret ediyor.

Bel çevresi 66, kalça çevresi 86 santim olan bir kadında bel/kalça oranı 0.8'in altında hesaplandığı için, bu bulgu o kadının sağlık riski açısından iyi bir değer olarak kabul ediliyor.

Şayet bu oran kafa karışıklığına sebep olduysa, daha basit bir yolu var...

Doğrudan bel çevrenizi ölçerek de risk durumunuzu tahmin edebilirsiniz.

Bel çevresi kadınlarda 81, erkeklerde 94 santimin altındaysa, vaziyet mükemmel olarak kabul ediliyor...

94 - 102 santim aralığında bulunan erkeklerin fazla kilolu, 102 santim ve üzerindekilerin ise şişman olduğu var sayılıyor...

81 - 89 santim aralığındaki kadınlar ise fazla kilolu grupta yer alıyor...

Bel çevresi 89 santimi geçen kadınların durumuna karşılık gelen haneye de "şişman" notu yazılıyor.


Bel çevresinin genişlemesi ya da bel/kalça oranının artmasının olumsuz yönde etkilediği sağlık testlerine gelince...

Uzmanlara göre, bu rakamların yüksek bulunduğu kişilerde kalp-damar hastalıklarına, şeker hastalığına, hipertansiyona daha fazla rastlanıyor...

Bu kişilerde, Alzheimer hastalığının, bazı kanser hastalıklarının ve cinsel güç azalması ile alâkalı sorunların daha yüksek oranda görülebileceği belirtiliyor.

Uzun lafın kısası, sadece tartıya çıkıp kiloyu öğrenmekle yetinmemekte yarar var...

En az 3 ayda bir bel çevresini, hatta bel/kalça oranını da takip etmek gerekiyor.

 

 

ETEM SEVİK bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 2994
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster