Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

11 Ocak '20

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
93
 

Belde Sabah Tutukluğu

Her yaşta görülebilirse de özellikle orta ve ileri yaşlarda görülür. Sabahları kalkarken belde ve sırtta ağrı, hareket zorluğu (tutukluk, katılık) olur. Hareket etmekle ve egzersiz yapmakla zamanla geçer. Ağrı ve tutukluğun bir saatten uzun sürmesi bazı iltihabi eklem hastalıklarını akla getirir.

Bir saatten kısa sürüyorsa, yani bir saat içinde geçiyorsa şu ihtimaller vardır:

İleri yaşlarda; bel omurlarında dejenerasyon, yaşlılık.

Kireçlenme (osteoartrit).

Bel fıtığı başlangıcı.

Mekanik bel ağrısı: Bel kaslarının gerilmesi ya da burkulması.

Bir saatten fazla sürüyorsa:

Buna neden başlıca iki iltihabi eklem hastalığı vardır:

Romatoid artrit: En sık görülen iltihabi eklem hastalığıdır. Kadınlarda erkeklere göre 3 kat daha sık  görülür.

Ankilozan spondilit: Her 200 kişide 1 görülür. Erkeklerde daha sıktır.

Bu hastalıklar genellikle 45 yaşın altında başlar ve 3 aydan daha uzun süren (kronik) bel ağrısı ile kendini belli eder.

Tedavi:

İlk başta aile hekimine gidilebilir. Basit nedenlerle meydana gelen sabah katılıklarında basit ağrı kesiciler, kas gevşeticiler ve romatizma merhem, krem ve jelleri fayda edebilir. Bunlar özellikle akşam yatarken alınmalı, uygulanmalı. Böylece sabahları ağrısız uyanmak mümkün olabilir. Sabahları da alınabilir. Ve 15 dakikalık bel egzersizleri çok fayda eder. Zorlamadan hafif hareketler yapmalıdır. Geçmeyen durumlarda ve tutukluğun bir saatten uzun sürmesi halinde bir hastanenin fizik tedavi polikliniğine gitmek gerekir. Çeşitli ilaçlar ve fizik tedavi uygulamaları söz konusudur. Vaktinde doktora gidildiğinde bu ağrılardan kurtulmak mümkündür.

Bugünlük de bu kadar.

Şen ve esen kalınız.

Dr. Atanur Yıldız

 

 

 

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Yatak da çok önemli. Ben mesela misafirliğe veya seyahate gittiğimizde filan kendi yatağımdan başka bir yatakta uyuduğumda mutlaka bu bahsettiğiniz durumu yaşıyorum. Öyle ki hem de tamamen tutulmuş gibi bir halde bir süre yataktan hemencecik kalkamadığım, kalkmakta hayli zorlandığım, hatta durup dururken bir de belimi incitmeyeyim diye yavaş yavaş ve ufak ufak bir takım hareketlerle ancak kalkabildiğim bile olabiliyor. Yani omurgamızda, belimizde, boynumuzda hiç bir sorun olmadığı halde sırf farklı bir yatakta yatmak zorunda kalmak nedeniyle de bu ağrı ve tutulmalar oluşabiliyor. Yatak alışık olduğumuz nitelikte veya anatomimize uygun değilse yaşanıyor bu da maalesef. Sırf bu yüzden yatak eskidiğinde değiştirmek zorunda kalınca nasıl bir yatak almak lazım konusu dahi aslında baya bir problem. Rica etsem, bu konuda da bir yazı yazar mısınız mümkünse, belimizde bir sorun olmasa bile yatak seçiminde tavsiyelerinize bir çok insanın ihtiyacı olduğuna eminim. Şimdiden teşekkürler...

Filiz Alev 
 12.01.2020 0:27
Cevap :
Yorum ve değerli katkınız için çok teşekkür ederim.   24.01.2020 11:53
 

Şahsen teşekkürlerimi sunuyorum sevgili doktor kardeşim:) Sağ olunuz siz de sağlıklı kalınız:)

Halil Güven (Sökeli) 
 11.01.2020 19:46
Cevap :
Ben teşekkür ederim. Selamlar.   24.01.2020 11:54
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 493
Toplam yorum
: 3123
Toplam mesaj
: 126
Ort. okunma sayısı
: 280
Kayıt tarihi
: 24.01.09
 
 

Tıp doktoru.  ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster