Belleği Güçlendiren Vitaminler

B12 vitamini desteğinin belleğe iyi geldiği, şu ya da bu nedenle ortaya çıkan bellek problemlerini az da olsa hafiflettiği düşünülüyor...


Bilhassa B12 noksanlığında eksikliğin giderilmesi, belleği olumlu yönde etkiliyor...


Omega-3 yağlarının bilhassa DHA'nın da güçlü bir bellek desteği olduğu kesin...


Omega-3 yağları depresyondan kaynaklanan bellek sorunlarında bile yararlı olabiliyor...


Bitkisel destekler arasında ginkgo biloba en ünlü bellek desteği olarak kabul ediliyor...


Ginkgo haplarının faydalı olduğunu gösteren çalışmaların yanı sıra bir işe yaramadığını gösteren araştırma sonuçları da yok değil...


Ginseng ve hüperzin-A gibi desteklerden yararlananlar da var ama ginseng daha ziyade bilinçsel keskinliği ve odaklanmayı güçlendiriyor...


Bazı tamamlayıcı tıp uzmanları, belleği desteklemek amacıyla magnezyumdan da faydalanıyorlar...


Bellek destekleri listesine fosfatidilserini, lesitini ve karnitini de ekleyenler var.