Belleği Güçlendiren Vitaminler

B12 vitamini desteğinin belleğe iyi geldiği, şu ya da bu nedenle ortaya çıkan bellek problemlerini az da olsa hafiflettiği düşünülüyor...

Bilhassa B12 noksanlığında eksikliğin giderilmesi, belleği olumlu yönde etkiliyor...

Omega-3 yağlarının bilhassa DHA'nın da güçlü bir bellek desteği olduğu kesin...

Omega-3 yağları depresyondan kaynaklanan bellek sorunlarında bile yararlı olabiliyor...

Bitkisel destekler arasında ginkgo biloba en ünlü bellek desteği olarak kabul ediliyor...

Ginkgo haplarının faydalı olduğunu gösteren çalışmaların yanı sıra bir işe yaramadığını gösteren araştırma sonuçları da yok değil...

Ginseng ve hüperzin-A gibi desteklerden yararlananlar da var ama ginseng daha ziyade bilinçsel keskinliği ve odaklanmayı güçlendiriyor...

Bazı tamamlayıcı tıp uzmanları, belleği desteklemek amacıyla magnezyumdan da faydalanıyorlar...

Bellek destekleri listesine fosfatidilserini, lesitini ve karnitini de ekleyenler var.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

kategoriden rastgele blog getir

Yorumlar (2)

Bilim adamları da yanılırsa biz kime güveneceğiz ama? Sevgiler.

Baterist Kızı Melisa

11.01.2011 18:09

...bir gün göklere çıkardığı vitaminlerin veya ilaçların bir zaman sonra işe yaramadığını söyleyebiliyorlar. Bazen de tam tersi durumlar oluyor. Bugün Milliyet'te "İyi bir beynin sırları" başlıklı okuduğum haber ise şöyle:
ABD'nin Ulusal Sağlık Enstitüsü'nün 2010 yılında yayınladığı rapora göre B6, B12, E vitaminleri, folik asit aslında işe yaramıyor. >br>Bu durumda insanlar ne yapacaklarını şaşırıyor. Saygılar, selamlar...

Erol Özışık

05.01.2011 15:11

Cevap :: Son derece haklısınız Erol Bey... Bir gün bakıyorsunuz ki yılların iddiasını çöpe atmışlar... Bir süre sonra yine gündeme getirip "pardon" diyorlar. Bilim de yalan olursa ne olacak bu dünyanın hali?.. Verdiğiniz bilgi için teşekkürler ediyorum, sevgiler, saygılar, mutlu yıllar... 06.01.2011 0:18