- Kategori
- Bebek - Çocuk
BESLENME ÇANTASINA BU HAFTA NE KOYALIM? 26-31 MAYIS HAFTASI
Beslenme cantası için yeni menüler
Hava sıcaklıklarının yüksek seyretmesi sebebiyle çocuklar daha hafif besinlere yönelmektedir. Dondurma, çilek, erik, karpuz, kavun, soğuk süt, ayran,…. gibi
Yaz aylarında ter yoluyla fazlaca su kaybeden çocuğunuzun sıvı alımının arttırılması çok önemlidir. Çocuğunuzun gün içerisindeki sıvı tüketimini sağlamada beslenme çantasına koyduğunuz yiyecek ve içeceklerin de etkisi büyüktür.
Bu doğrultuda beslenme çantasındaki besinlerin daha hafif, su içeriği yüksek, kolay tüketilebilir, serinletici özellikte olmasına dikkat etmeliyiz. Tabiî ki seçtiğimiz bu yiyecek/içeceklerin besin değerini de göz önünde bulundurarak…
Bu haftaki beslenme çantası menü önerilerim şöyle:
|
Pazartesi (26.05.08): 4-5 adet erik Sütlü dondurma (Okuldan dondurma mümkün/uygun olmayacaksa 1 kutu süt) Salı (27.05.08): Cevizli fındıklı kurabiye Taze sıkılmış karışık meyve suyu (Çilek, elma, armut)
Çarşamba (28.05.08): Kaşarlı, zeytinli, domatesli soğuk sandviç Ayran
Perşembe (29.05.08): Çilekli yoğurt (Mümkünse taze meyve doğranmış; değilse hazır yoğurtlardan tercih edebilirsiniz) Cuma (30.05.08): Sütlü muhallebi Erik
Cumartesi (31.05.08): Kavun veya karpuz Peynir |
(DİKKAT: Beslenme çantalarına su koymayı unutmayınız!)
www.beslenmevediyet.org
- Toplam blog
- : 75
- : 3477
- Kayıt tarihi
- : 10.09.07
Merhabaaalar ! Mesleğini çok ama çok seven bir Uzman Diyetisyenim. Hacettepe Üniversitesi 'Besl..