Biyolojik teori

Beynin kapasitesini cozmek icin illede norolog olmaya gerek yok. Bir cok islemi ve dusunceleri ayni anda yapabilen beyin nasil calisiyor?Beyninin az bir bolumunu kullanan baska bir canli yok su dunyada. Beynimizi, mukemmel bir sekilde calistirmak icin, ilk once beyni luzumsuz dusuncelerden arindirmak gerekiyor. Bunu basaramazssak beynimizi istedigimiz gibi failiyete geciremeyiz. Bazi gereksiz faliyetler beynin ariza yapmasine sebep verir.

Konsentra olmada ve dikkati toplamada engeller;
Ruh halinin bozuklugu
Bellek zayifligi,
Planlamayla ilgili zayifliklar
Hayel gucunun olmamasi veya olcusuz olmasi.

Kacma ve savunama'ya ait olaylara sebebiyet veren beyindeki kimyasal NERADRENALINE'dir.
Eksikliginde:
Konsentrasyom eksikligi Yorgunluk Bas agrisi
Dikkat eksikligi Uyku problemleri
Motive olamama Becerilerde eksiklik

Konsentrasyon ve dikkati bir noktaya toparlamak icin Pisiko-fizik enerjinin bir noktaya toparlanmasi gerekir. Cunku birey duyu organlarina gelen uyaricilarin bir bolumunun farkina varabilmektedir.

Dikkat ve konsentrasyonu etkileyen faktorler sunlardir;
1. Duyu organina gelen ses, isik, renk, vs. secimi ve neye dikkat edilecegi, uyaricinin siddetine baglidir.
2. Ilgi duyma dikkat etmede sureklilik.
3. Yeni uyaricilar alisik olunmayan durumlar dikkatin o noktalar uzerine cekilmesine sebep olur. Alisik olunan sistemin disina cikarak dikkat bir noktaya toparlamak mumkun olur.
4. Davranislarin yapilmasi icin caba gosterme gerekliligi zaman harcamaya isteklilik. Ev de ufak tefek degisiklikler bu konuda bireye yardimci olur.
5. Monotonluk'tan vazgecip, surekli bir degisim, dikkatin surdurulmesini saglar.
6. Gereken ihtiyaclarin karsilanmamasi veya karsilanma derecesi.
7. Kapesitenin cok asiri zorlanmasi veya yorgunluk.
8. Merak, kesfetme veya birseylerle meskul olunmadan konsentra olamama. (Breyin motorik hareketleri)
9. Surekli kisilik ozellikleri. (Psikiyatrik rahatsizliklar)

SEROTONIN eksikliginde asagidaki rahatsizliklar gozukur:
Ruh halinin bozuklugunu, Panik ataklari, Agresif olma
Yasamdan zevk almamayi, Uykusuzlugu, Zorlama
Olumu dusunmek Cinsel isteksizlik Intihar hisleri
Dislanma hissi Bas agrisi Adele/kas agrilari

gibi hallerin beynin kimyasallarindan SEROTONIN eksikliginden meydana gelmekte.

Uzun vadeli pilanli, projeli, konsentrasyonlu ve motiveli calismak icin beyin
dopamin uretir.
DOPAMIN :
Konsentrasyonu yukseltir. Kordinasyonu arttirir.
Pilanli calimayi artirir. Projeli hareket etme'yi yukseltir.
Uzun vadeli yapacagimiz islerde gereklidir

Halk tarafindan SEROTONIN mutluluk hormonu olarakta bilinir. Ama diger kimyasallarla birlikte aktivitesini ve onemini arttirir, davranis kaliplarinin ortaya cikmasini saglar ve olaylari olumlu degerlendirir ve cozume yonlendirir. Depresyon ve stresten koruyucu bir biolojik birlesimdir.Kisiler mutluluk algilarken bu madde azalir, asik iken serotonin maddesinin azaldigi gozlenir.
DOPAMIN kisiye heycan verir, ask'a yonelik motivasyon'unu arttirir. Kisi mutluluk algilarken bu madde cogalir.
SEROTONIN ve DOPAMIN dengesine gore daha fazla mutlu, daha fazla asik olma veya boyle konulara zaman ayirmama gibi durumlar gosterebilir. DOPAMIN cok artiginda motivasyon saglar, davranislar canlanir.

Kadin ve erkekteki etkileme farkina gelince, erkek ve kadinlarin ask algilamalari farkli. Kadinlarin duygusal degerlendirmesi daha yogun, kadinlarin daha fazla konusmasinin (kelime uretmesinin) altinda, bu duygusal ozelliklerinden ortaya cikiyor. Kadinlar erkeklerden daha duygusal olduklarindan, sorunu cozmek yerine, paylasmaya onem verirler.
Erkegin sol, kadinin sag beyni daha iyi calisiyor. Sag beyin duygulari ve heycani kontrol ederken sol beyin mantik, muhakeme, hesap ve becerileri gelistirir. Anne karnindayken dahi bir kiz bebegin erkek bebege oranla dudak hareketleri iki kat daha fazla calisir.
Sol eliyle is yapan (Solak) insanlarin beyninin sag tarafi, sag elini kullanan bireyin beyninin sol tarafi, sabah lari 8 saat usereyle calisiyor ve sekiz saat sonra beyin otomonik olarak diger kismina gecerek oradaki NERADRENALINE, SEROTONIN ve DOPAMINI kimyasallarini kulaniyor. 16 saat sonra beyin bu kimyasallari uykuyla tekrar toparlayip rezerve ediyor. Burada kadin ve erkek arasinda bir denge gozleniyor, yani kadin ve erkek birbirlerini bu sekilde tamamlamis oluyorlar. Erkeklerde anti-sosyal, kadinlarda oyuncu ve bagenilme kisilikleri ortaya cikiyor.

Breyin stres faktorlarinin muhtemel sebepleri:
Maddi sorunlar Is sorunlari
Ikamet sorunlari Saglik sorunlari
Yakin kisinin olumu

Duzenli Uyku ile beyinde eksik olan Neradrenaline, Serotonin ve Dopamin eksikligi tamamlanmakta. Boylece stres ve depresyon onlenir.

Selamlar,

Mustafa Ucman