Bu yaz erik ve üzümden vazgeçmeyin

Erik...

Bilhassa siyah taze erik...

Çok güçlü bir antioksidan deposu.

Tufts Üniversitesi uzmanları, bir yetişkinin her gün ortalama 3.500 ünite civarında antioksidan tüketmesini tavsiye ediyor.

Eğer iyi bir beslenme planınız varsa bu rakamı yakalamak çok da zor değil.

Kuru erik 890...

Kırmızı üzüm 740...

Kiraz 670...

Kırmızı soğan 450...

Patlıcan 390 ünite antioksidan ihtiva ediyor.

Ayrıca özellikle yeşil çay güçlü bir antioksidan deposu.

Bu yazı yukarıdaki yiyeceklerle zenginleştirerek bir antioksidan yazı yapabilirsiniz...

Kısacası mükemmel bir antioksidan kürüne hemen başlayabilirsiniz.