Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

11 Mart '13

 
Kategori
Gündelik Yaşam
Okunma Sayısı
56567
 

Bunları biliyor muydunuz?

Herkese merhaba,

Bu hafta sonu bazılarını bildiğim, bazılarınıda yeni öğrendiğim bilgiler edindim ve çok ilgimi çekti, bunları sizlerle paylaşmak istedim.

Yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı sayesinde, midede mukus denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturduğunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasını önlediğini…

Oysa ki tuzun sağlıklı bir insana bile ne kadar zararlı olduğunu biliriz ve bize bu şekilde öğretilmiştir. Son dönemde bütün masalardan tuzluklar bile kalkmıştır.

Aşırı sıcak havalarda ya da fazla egzersiz yapıldı ğında terleme ile sodyum kaybını önlemek için su ile birlikte günlük tüketilebilir.

Sodyum yani tuz doğal olarak işlem görmemiş besinlerde de bulunmaktadır.

Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağ ırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacağını…

Yerde oturarak veya ayakta durarak yemek yemenin zararlı olduğunu mutlaka sandalye de oturup dik bir şekilde arakamıza yaslanarak yemey yememiz öğretilmiştir.  Denemek lazım.

Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu…

Yemekle birlikte ya da yemekten hemen sonra çok su içmek insan sağlığı için zararlıdır. Yemekle birlikte su içmek sağlığın bozulması yanında, mide hacminin büyümesine sebeb olur. Çünkü yemekle birlikte alınan su, midede besinin bir parçası olarak işlem görecektir ve onu yenilen yemeğin cinsi enzinlerle işleme tabi tutar. Katı gıdalar yenliyorsa onu yumşatmak için bir miktar su içmek gerekbilir. Bu durumda suyu yavaş yavaş ve ağızda tutularak içilmesi daha uygundur. Ama şu untulmamalıdır ki yemekle içilen suyu mide su değil yemek kabul edecektir.

Bundan dolayı mümkün olduğunca yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra midedeki hazım sürecini etkilyecek oranda su içmemek gerekir. Yemeğin üzerine su içmek için en uygun  saat aralığı, yemekten en za 2-2,5 sat olmalıdır.

Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunduğunu..

Son dönemde bu konuyu çok duyuyorum ve bende uyguluyorum. Evet sağlıklı olanı bu olsa gerek.

Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini

Uzmanından bu konuda bilgi almak lazım, herkes nasıl rahat ediyorsa öyle yatıp, dinlenmiş bir şekilde de kalkıyor.

Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın düşmeyi engelleyerek vücudu dengelediğini..

Evet uygulanabilir, fakat ben herzaman inançlarımızdan dolayı uygulandığını düşünmüştüm.

Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini…

Bu bilgiye gerçekten inanıyorum, bende uyguluyorum, çok iyi geliyor, canlandırıyor, ayrıca selülit için çok iyi oluyor, oluşumunu engelliyor.

Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılabileceğini

Kimse uykusunun bölünmesini istemez, parça parça olan uyku düzeninin insanı daha çok yorduğunu düşünüyorum. Kişiden kişiye değişebilir.

Bütün bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) in yaptığı ve ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu...

BİLİYOR MUYDUNUZ ?

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Çok önemli bilgiler Birgül hanımcığım, bildiklerim var ancak anımsadım ve bilmediklerimi öğrendim teşekkür ederim sevgilerimle

Cemile Torun 
 03.11.2015 1:33
Cevap :
Cemile hanım, Teşekkür ederim. Selamlar  04.11.2015 11:21
 

Yaşamak çok zormuş gerçekten...Ben tembelim,bunlarla uğraşamam.

Kerim Korkut 
 12.10.2013 9:18
Cevap :
Her şeyin bazı zorlukları var, Kerim bey. Teşekkür ederim. Selamlar,saygılar  12.10.2013 12:03
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 137
Toplam yorum
: 368
Toplam mesaj
: 7
Ort. okunma sayısı
: 2216
Kayıt tarihi
: 19.02.13
 
 

05 Ekim Ankara doğumluyum. Okumayı, yazmayı, insanları dinlemeyi seviyorum. Kişisel blogumda her ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster