Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

02 Aralık '16

 
Kategori
Yemek - Mutfak
Okunma Sayısı
84
 

Chia pudingimi denemek ister misiniz?

Chia pudingimi denemek ister misiniz?
 

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyuyoruz ve daha az kalori yakıyoruz. En çok canımızın çektiği şeylerden biri de tatlılar. Değil mi kızlar ?? Tabi canım tatlı istiyor diyerek her tatlıyı değil daha az kalorili ve sağlıklı olanları tercih ediyorum. Sizlerle chia puding tarifimi paylaşmak istiyorum. Dilerseniz önce tarifini yazalım, ardından faydaları kısmına geçelim.
 
Chia Puding Tarifi :
 
2 yemek kaşığı chia 
 
1 paket vanilya
 
2 yemek kaşığı bal
 
1 çay bardağı süt
 
1 adet nar
 
7 adet ceviz
 
Önce chiamızı 2 çay bardağı suyla ıslatıyoruz ve beklemeye alıyoruz. Chianın bir süre sonra suyu çektiğini ve şişmeye başladığını göreceksiniz. Ardından içine vanilyayı ve sütü karıştırıyoruz. Katı kıvama gelene kadar çırpın. Sonra içine bal ve narınızın bir kısmını ilave edin. Karışımı tatlı tabaklarınıza boşaltın. Üzerini nar ve cevizle süsleyip afiyetle yiyebilirsiniz. Hem sağlıklı, hem pratik hem de ekonomik bir tatlı ??
 
Chia Faydaları :
 
*Beyin ve sinir sistemini kuvvetlendirir.
 
*Kabızlığı ve karın şişkinliğini giderir.
 
*Tokluk hissi verir ve yağ yakar. Ara öğünler için idealdir.
 
*Metabolizmayı hızlandırır.
 
 
 
İyilikle kalın …

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 21
Toplam yorum
: 5
Toplam mesaj
: 1
Ort. okunma sayısı
: 174
Kayıt tarihi
: 19.10.16
 
 

Kimdir bu Ninattam?  Aşka aşık, okumaya aşık akıntıya ters yönde kürek çekmeyi seven, tünelin son..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster