Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

23 Nisan '07

 
Kategori
Sağlık
 

Cildin 7 düşmanı

Cildin  7  düşmanı
 

Zaman zaman hepimizin cildimize karşı işlediği ve bazen de alışkanlık haline dönüştürdüğümüz 7 günah var, bu cilt düşmanı alışkanlıklardan kaçınmak gerek, bayanların cildine ne kadar önem verdikleri, artık erkeklerinde ciltlerine özen gösterip bakım yaptırdıklarını görebiliyoruz.

1- Sigara ve içki ;

İkisi de vücudumuzu zehirler, geriye solmuş ve kırışmış bir cilt bırakır.

2- Yetersiz uyku ;

Geç yatılmış bir gecenin izleri grilenmiş yorgun görünümlü, bir ciltle kendini ele verir. Eğer yeterli derecede uyuyamıyorsanız bunu uyandığınız da kan dolaşımını sağlayacak hareketler ve yüzünüzü soğuk suyla yıkayarak telafi edebilirsiniz.

Uykusuzluğun yol açtığı çizgileri, kapatmak için nemlendirici sürün.

3- Makyaj temizlemeden yatmak,

Bunu hepimiz biliriz ama çok yorgun olduğumuzda makyajımızı temizlemeden uyuduğumuz olmuştur, cilde çok zararlı olduğunuda biliriz, makyaj temizlemeden yatmak gözenekleri tıkayarak, toksinlerin cilt yüzeyine çıkıp atılmasını önler, göz makyajı silinmediği takdirde göz iltihabına neden olabilir.

4 -Sivilcelerle oynamak;

Deri dokularına zarar verir, enfeksiyonun çevreye yayılmasına neden olarak sorunu büyütür, sivilcelerinizle hiçbir zaman oynamayın, Enfeksiyonlu bölgeye antiseptik melhem sürün.

5- Yüzü ovmak veya aşırı fırçalamak;

Yüzünüzdeki ölü deriyi temizlemek için, bazı toz yada kremler deriniz için fazla kaba gelebilir, Cilt tipiniz ne olusa olsun cildinize nazik davranın.

6- Çok sıcak suyla yıkamak:

Yıkanırken suyu kaynar derecede sıcak olmaması için önlem alın

Aşırı sıcak cildi kurutur ve dokuları zedeler.

7- Yanlış beslenme;

Sağlıksız besleniyorsanız deriyi yaşamsal maddeleri alamıyorsunuz demektir.

Ayrıca ultraviyole ışınlarından uzak durun.

PIRL PRIL BİR CİLT İÇİN ALTIN KURALLAR

* Dengeli beslenin, balık ve beyaz ete öncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atılmasına yardımcı olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardımına başvurun.

* Hergün en az 1, 5 litre su için, su çok sağlıklıdır,

* YÜzünüzü bol bol suyla yıkayın düzenli bir şekilde,

* Yüz kaslarını güçlendirmek için düzenli yüz jimlastiği yapın,

* İnce bir yastık mümkünse hiç yastık kullanmadan yüzdeki kırışıklıkları engellemek için sırt üstü yatın,

ve düzenli uyumaya özen gösterin,

* Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak sürün,

* Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin,

* Yaz aylarında uzun süre güneşlenmekten kaçının,

* Yoğun trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin,

* Günde en az 1 saat temiz havada yürüyüş yapın,

* Mümkün olduğu kadar yüz ve vücut temizliği alışkanlık haline getirin,

*Stresli ortamlardan mümkün olduğunca uzak durun.

İnsanın yaşı ilerledikçe cilt sıkılığını kaybeder, cildinize özen gösterin bakımını yapın iş işten geçmeden ..........

SAĞLIKLI PIRIL PIRIL GÜNLER DİLEĞİYLE

 
Toplam blog
: 110
: 4498
Kayıt tarihi
: 10.03.07
 
 

Muhasebeciyim. Hep yazmak istedim fakat içimdekileri yazıya dökemiyorum. Bu ana kadar hiç denemed..