Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

06 Mayıs '14

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
955
 

Çilek ye, cildin güzelleşsin!

Çilek ye, cildin güzelleşsin!
 

ÇİLEK YE CİLDİN GÜZELLEŞSİN


Çilekte bol miktarda A, B ve C vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineraller bulunmaktadır. 100 gr. çilekte 59 mg. C vitamini, (bu oran limondan bile fazla), 1 mg. sodyum, 174 mg. potasyum, 21 mg. kalsiyum bulunmaktadır. Çileğin 100 gramı 37 kaloridir. Çilekte diğer meyvelerden farklı olarak salisilik asit bulunmaktadır. Bu nedenle çilek  “Artrit “ gibi romatizma hastalığına iyi gelmektedir. Çileği şeker hastaları da rahatlıkla tüketebilirler. Çilek çok güçlü bir besin olduğu için bazen alerjiye neden olmaktadır.

 

Çileğin faydaları nelerdir:

*vücuda kuvvet verir

*kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler

*çok iyi bir antioksidandır

*bağışıklık sistemini güçlendirir

*kansere karşı çok önemli bir kalkandır

*sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcıdır

*idrar söktürücüdür

*üre asidi ve ürat tuzları birikintilerini, vücutta birikmiş zehirli maddeleri dışarı atar

*kanı temizler

*diş etlerini güçlendirir

*ağız kokusunu giderir

*ağız ve deri yaralarına iyi gelir

*tansiyonu düşürür

*strese iyi gelir

*ateşi düşürür

*romatizma ve gut hastalığına iyi gelir

*karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir

*cildi nemlendirir

*cilde tazelik ve güzellik verir

*sivilce ve aknelere iyi gelir

 

Bir ömür boyu sağlık diliyorum

 

Diyetisyen Neslihan AKTEPE

Diyetisyen Neslihan Aktepe-facebook

Dyt.neslihanaktepe-twitter

Dytneslihanaktepe-instagram

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 53
Toplam yorum
: 8
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 7120
Kayıt tarihi
: 21.11.13
 
 

1971 yılında Adana'da doğdum. İlk, orta ve lise tahsilimi Adana'da tamamladıktan sonra Ankara'ya ge..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster