Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

24 Mayıs '14

 
Kategori
Bebek - Çocuk
 

Çocuğumuz ve Güneş

Sevgili  ebeveynler  yaklaşan  yaz  günlerinde ister  istemez siz  de  çocuğunuz  da  güneşle  mutlaka  temas  edeceksiniz.  Güneşten  nasıl  korunalım?  Güneş  gerçekten  çok  mu  zararlı?  Hiç  mi  faydası  yok? Çok  katı  bir  şekilde yüksek faktörlü  kremler  kullanmak  doğru  mu? Bu  yazımızda da  bunları  tartışalım  istedim.

Güneş  ışınlarındaki kızıl  ötesi  ışınlar  bizi  ısıtırken, mor  ötesi  ya  da  diğer  bir  değişle  UV  dediğimiz  ışınların  vücudumuzda  bazı  sakıncaları  doğabilmektedir,  Bunların  bilimsel  olarak  en  kanıtlanmış  olanı  UV-cilt  kanseri  ilişkisidir.  Doğru,  UV’ye  fazla  maruz  kalmak  cilt  kanserine  yol  açar,  özellikle  de  güneşin  çok  dik  geldiği  bölge-mevsim ve  saatlerde  bu  sorun  çok  daha  ciddi  olarak  karşımıza  çıkar.

Güneş  ışınlarının  zararlı    UV’si  eski çağlarda  atmosferdeki  ozon  tabakası  tarafından  hafifletilir  ve  bize  daha  az  zararlı  olacak  hale  getirilirdi.  Ancak  günümüzde  maalesef  çevre  kirliliği  yaratan, aşırı  miktarda  salınan  kloroflorokarbon gazları atmosferdeki  bu  koruyucu  ozon  tabakasını bozmuştur. Sonuç  olarak  aslında  oldukça  faydalı  olan  güneş  ışınları her  geçen  gün  biraz daha  zararlı  olmaya  başlamıştır.

Peki  biz  bundan  nasıl  korunacağız? Öncelikle  çocuğumuzu  güneşe  çıkaracağımız  saatlere  çok  dikkat  etmeliyiz.  Zaten  3  yaşın  altında  çocuk  günün  büyük  bir  kısmını  gölgede  geçirmelidir.  Sabah  08:00-10:30 arası,  akşam  üstü  de  16:30’dan  sonra  çocuğunuzu  güneşe  çıkarmanız  daha  uygundur.

Güneş  gölgede  iken  de  yakabileceği  için gün  boyunca  çocuğunuza  uygun  30 ve  üzeri  faktörlü bir  güneş  koruyucuyu  kullanabilirsiniz. 30’un  üzerindeki  faktörü   daha çok   tıbbi  olarak  güneşe  kesinlikle  çıkmaması  gereken  bazı  hastalara ve  çok  ufak bebeklere  öneriyoruz. Faktör  yükseldikçe  UV’den  korunduğumuzu  söyledik.  Ancak  UV’nin  maalesef  gözden  kaçan  çok  önemli  bir  faydası  da  var. UV  vücudumuzda  D  vitamini  üretilmesine  yardımcı  olan  çok  önemli bir faktör,  yani  doğal  D  vitaminini  üretebilmek  için  UV  ışınlarına  bağımlıyız. 

D  vitamini  vücudumuz  için  vaz  geçemeyeceğimiz  faydaları  olan  çok  önemli  bir  vitamindir.  Vücudumuzu, hücrelerimizi  gençleştirdiğini  söyleyebiliriz.  Bunun  sonucunda  enfeksiyon  sıklığında azalma, yaşlılıkta daha güçlü, kolay kırılmayan    kemikler, kalp  krizi  riskinde  azalma ,  daha  iyi  hafıza gibi saymakla  bitmeyen  faydaları  vardır  D  vitamininin.

Öyleyse  kendimizi  ve  çocuklarımızı  güneşten  korurken  çok  katı  davranmamakta   fayda  var. Güneşe  çıkmadan  evde  bol  miktarda  yüksek  faktörlü  bir  ürün  süreceğimize,  önce  düz  bir  nemlendirici  sürüp 10-15 dak  cildimizdeki  en  az  kızarıklığı  sağlayacak  güneş  ışınını(Minimal  Eritemal  Doz… kısaca  MED  de  denir) alıp ondan  sonra    faktörlü  kremimizi  sürebiliriz.  Böylece  hem  tüm  gün  UV’nin  zararlarından  korunmuş  oluruz  hem  de  vücudumuza  fayda  edecek  kadar  UV  alıp  kanımızdaki  D  vitamini  seviyemizi  yükseltmiş  oluruz,  bu  da  sizin  ve  çocuklarınızın daha  sağlıklı  olmasını  sağlar.

Kaynak: http://www.doktoramcam.com/Makale/Detay/gunesin-faydalari/138

Bu makale de ilginizi çekebilir:

Bebek Bakımı

 

 

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 374
Toplam yorum
: 19
Toplam mesaj
: 3
Ort. okunma sayısı
: 1131
Kayıt tarihi
: 04.08.11
 
 

09.05.1970 tarihinde İstanbul’da doğdum. İlköğrenimimi Göztepe Yeşilbahar İlkokulu’nda yaparak 19..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster