Çocuklara Yemek Yeme Alışkanlığı Kazandırmada Pratik Çözümler ve Yollar

Ortalama 1,5 – 2 yaşından itibaren bebeğe yemek eğitimi verilmeye başlanılabilir. Başarılı bir yemek eğitimi için ;

1.Belirli bir yemek saati olmalı

2.Tüm aile beraberce sofraya oturmalı.(Bebekler de mama sandalyesine oturtulabilir) Anne ve babalar çocuğa kendileri yemek vermekten ziyade çocuğun kendi kendine beslenmesine rehberlik etmeli.

3.Çocuğa özel çatal- kaşık-tabak gibi malzemeler olmalı.

4.Yemek tablosu ile eğitimin kalıcılığı sağlanmalı. Her yemekten sonra tabloya gülücük etiketi yapıştırılabilir.

5.Önce yemek sonra oyun yöntemi uygulanmalı

6.Başlangıçta gerekirse çocuğun her lokması alkış ve aferinle ödüllendirilmeli. Zaman ilerledikçe bu  pekiştirme giderek azaltılmalı.

7.Çocuk yemeğe zorlanmamalı.

8.Tabağa azar azar çeşit konulmalı

9.Çocuğun tercihi alınmalı

10.Belli bir yemek süresi olmalı.(30 dk gibi)

11.Çocuğun aralarda abur cubur yemesi önlenmeli

12.Eğer yemek yemiyorsa bir dahaki öğüne kadar beklemeli.

13.Çocuğun bir şeyler yemesi için önce acıkması beklenmeli

14.Çocuğu yemek yedirmekle ya da aç bırakmakla tehdit etmemek gerekir.

15.Sofra hazırlanırken veya toplanırken çocuğa da küçük görevler verilebilir.

16.Çocuğun az da olsa yemesi başlangıç için çok önemlidir ve hiç yememesinden daha iyidir.

17-Asla televizyon veya bilgisayar başında yemek yedirmeyin.

18-Çocuğunuzun yemesini istediğiniz faydalı bir meyve-sebzeyi ya da yemeği önce siz iştahla yiyerek çocuğu teşvik edin. Unutmamak gerekir ki  çocukların çoğu anne yada babasının yemediği yemekleri tercih etmezler.

19-  Yemek hazırlarken çocuktan basit yardımlar alınabilir.

20.Sofrada iyi ve güzel konulardan sohbet edilmeli.

NOT: Yemek anı o kadar önemlidir ki sizi madden doyurduğu gibi aile bağlarını da manen doyurur.

İSTANBUL ESENYURT ÜNİVERSİTESİ

SAĞLIK HİZMETLERİ MESLEK YÜKSEKOKULU

ÇOCUK BAKIMI VE GENÇLİK HİZMETLERİ BÖLÜMÜ

ÇOCUK GELİŞİMİ PROGRAM BAŞKANI

ÖĞR.GÖR. RECAİ AKAY