- Kategori
- Sınavlar
Çocuklarda Sınav Kaygısı ve Başarıyı Etkileyen Faktörler
Başarı için, belli bir düzeyde endişe ve heyecan, istenilen bir şeydir aslında...
Lâkin bunun aşırı olması başarıyı olumsuz etkilemekte.
Sonuç odaklı düşünen öğrencilerde "Ya başaramazsam" gibi düşünceler sınav kaygısını tetikliyor...
Kaygı da adrenalin gibi stres hormonlarının düzeyini yükseltiyor ve bir takım belirtiler kendini gösteriyor...
Bu belirtiler, öğrencinin daha da başarısız olmasına zemin hazırlıyor.
Çocuklarda sınav kaygısına böyle dikkat çeken uzmanlar, çocuklarda başarıyı etkileyen faktörleri de şöyle sıralıyor:
* Duygusal ve zihinsel faktörler: Depresyon, kaygı, panik ve konsantrasyon sorunları.
* Benlik algısı: "Ben başaramam, yetersizim, kendime güvenemem" gibi düşünceler.
* Motivasyon: Çalışmaya ve başarmaya isteğin ve ilginin olmaması.
* Ebeveyn tutumları: "Mutlaka kazanacaksın, kazanmak zorundasın, kazanamazsan beni görme, kazanamazsan seni işe veririm" şeklindeki ana-baba yaklaşımları.
* Okul ortamı: Okulda rekabetin aşırı olması, kıyaslamaların yapılması.
Aşırı sınav kaygısı yaşayan çocukların yardım almaları çok önemlidir...
Bu yardım sırasında çocuğa, rahatlama egzersizleri ve bu tip durumlarda heyecanını ve kaygısını giderebilecek bazı ipuçları verilir...
Fakat en önemlisi, kaygıya neden olan kalıp düşünceler belirlenerek yok edilir...
Genelde sınav kaygıları 2-3 seanslık çalışmalar neticesinde giderilebilmektedir..
Çocuğun dışında, ebeveynin eğitilmesi ve tutumlarının düzenlenmesi de kaygıyı azaltmaktadır.
Böyle bir yardım, öğrencinin başarısını neredeyse yüzde yüz artırmaktadır.