Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

14 Temmuz '12

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
583
 

Çok unutkan mısınız?

Çok unutkan mısınız?
 

guncelsaglik.org'tan


Çabuk mu unutuyorsunuz?

Aradığınızı bulamıyor musunuz?

Dikkatiniz dağınık mı?

Dikkatinizi topladığınız halde yeniden mi dağılıyor?

Zekânızın gelişmesini mi istiyorsunuz?

Uykunuz düzensiz mi?

Geceleri uykularınız mı kaçıyor?

Bunamadan veya tıptaki adıyla “alzheimer hastalığı”ndan mı korkuyorsunuz?

Bulmaca çözün!

x   x   x

Yukarıdaki suallerin hepsi beyin ve zihinle ilgili...

Sıraladığım problemler;

Beynin etkin kullanılmaması,

Zihnin yanlış ve olumsuz yönlendirilmesinin sonuçlarıdır.

Bulmaca çözmek bunların hepsine çözüm olabilir.

Çünkü bulmacayla meşgul olmak;

Kafanızı boşaltmanızı,

Dikkatinizi toplamanızı,

Ve beyninizi daha etkili kullanmanızı sağlayacaktır.

Daha açık bir zihin, daha dikkatli bir dimağ için her türlü bulmaca ve zekâ oyunları yararldır. Bendeniz naçizane “SUDOKU” bulmacayı özellikle tavsiye edeceğim.

Japonların icat ettiği bir bulmaca türü olan “sudoku” zihni müthiş açıyor. Zekâyı zorluyor. Bu çok mühim; çünkü zekâ, zorlanınca gelişiyor. Bu sayede beynimizde yeni bağlantılar oluşuyor ve zekâ gelişiyor.

SUDOKU’yu çözerken, ilk başlangıçta yanlışlıklar yapabilir, karelerde veya serilerde mükerrer rakamlar yazabilirsiniz.

Sebep?

Dikkat eksikliğidir.

Yılmamalısınız!

Bulmacaları çözmeye devam etmelisiniz!

Çözmeye devam ettikçe, bulmacadan aldığınız zevk artacak...

O basit gibi gözüken ve topu topu 9 harfin yerleştirilmesi olan “oyun”da akıl almaz inceliklerin olduğunu fark edeceksiniz.

Zorlandıkça yeni çözüm metotları bulacaksınız.

x   x   x

ALZHEİMER’E VE UYKUSUZLUĞA ÇARE

Bilindiği gibi uzmanlar, bunama hastalığına karşı bulmaca çözmeyi tavsiye ediyorlar. Yüzde yüz korumasa bile en azından daha ileri yaşlara ertelemeye yarıyor.

Uykunuzun kaçtığı zaman da yatakta debelenmek yerine bulmaca çözmek uykunuzun gelmesine yardımcı olacaktır. Çünkü kafanızı olumsuz yönlendirmelerden kurtaracaktır. Bulmacayı bitirmeniz şart değil... Uykunuz gelince bırakmalısınız. Ertesi gün devam edebilirsiniz.

Zaten uykuyu düzene soktuğunuz zaman, büyük bir ihtimalle dikkat eksikliği ve unutkanlık şikayetlerinden de kurtulacaksınız.

Şu uzun günlerde herhalde çok boş zamanınız vardır. SUDOKU’yla doldurun! Yararını göreceksiniz.

x   x   x

BİR UZMAN GÖRÜŞÜ

Birinci surenin ilk ayetinde “oku” der. Okuyup yazmak kadar üst beyin bağlantılarını artıran bir şey yoktur. Televizyon izlemek, bilgisayarla oynamak filan hiçbir işe yaramaz.

Dr. Nusret KAYA

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Merhaba, Bilgilendirici yazı için teşekkürler. Bilhassa gençlere öneririm. Saygı ve selamlar...

izmirli doksanyedi 
 14.07.2012 20:51
 

Sayın Cengiz; ben yazınızda ki gibbilgilendirici unutkanlığıma çözümü sudoku çözmekte buldum. Topu topu 9 rakam, ama çok zorlandığım anlar oluyor. Dediğiniz gibi, her seferinde yeni yöntemler geliştiriyor beynim. Teşekkür ederim, yazınız bilgilendiriciydi... Selam ve saygılar

Sündüs Akkaya 
 14.07.2012 12:07
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 1412
Toplam yorum
: 5027
Toplam mesaj
: 25
Ort. okunma sayısı
: 1221
Kayıt tarihi
: 04.06.10
 
 

Ücret karşılığı hiçbir yerde çalışmıyorum. Sandıklı'da doğdum. Kuleli Askerî Lisesi, Kara Harp Okul..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster