Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

10 Şubat '18

 
Kategori
Genel Sağlık
Okunma Sayısı
3452
 

D Vitamini Desteği Ne Zaman Gerekli?

D Vitamini Desteği Ne Zaman Gerekli?
 

D vitamini desteği ne zaman mı lâzım?..

D vitamini yağda eriyen vitaminlerden biri...

Bunun anlamı da şu:
Depo edilen, yani vücutta biriken bir vitamin.

"Depo edilerek uzun müddet saklanabildiği ve de fazlası çeşitli sağlık problemlerine yol açabildiği için, D vitamini destekleri rastgele yutulmaz" diyor uzmanlar ve ekliyorlar:
Doğru olanı, D vitamini eksikliğinden kuşkulanıldığında bir kan tahlili yaptırıp vitaminin kandaki seviyesini ölçtürmek.

Yetişkin bir insanın kanındaki D vitamini miktarının 20-30 nanogramın üzerinde olması arzu edilir.

20 nanogram ve aşağısı bir miktar ise riskli sayılır.
50 nanogram ve üzeri de optimal değerdir.
100 nanogram civarında tutulması mükemmel bir hedef sayılabilir.
Eğer kan tahlilinde 30'un altında bir oran saptanmışsa, bu D vitamini almanızın gerektiğine işaret eder...

Destek için lâzım olan günlük miktarı tabii ki hekiminiz belirleyecektir.

 

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 3315
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster