D Vitamininin Yıldızı Parlıyor

Uzmanlar, imkânı olan herkese yılda bir defa kanlarındaki D vitamini düzeyini analiz ettirmelerini tavsiye ediyorlar...


Çünkü D vitamini eksikliği zannedildiğinden çok daha yaygın bir problem haline gelmiş durumda...


Ekstra bir vitamin desteği almak gerekiyorsa eğer, bu en fazla D vitamini açısından anlamlı denilebilir...


Lâkin, yağda eriyen ve depolanan bir vitamin olduğu üzere, rastgele alınması hiç doğru değil...


Ölçüm yaptırmak suretiyle eksiklik oranında bir "yerine koyma" planı şeklinde uygulanması çok daha doğru...


Eğer bu mümkün değilse, ekstra D vitamini almayı düşündüğünüzde günlük dozun 400 ünite civarında olmasına dikkat etmelisiniz...


Bu miktar üzerindeki rakamları doktorunuzla konuşarak kullanmanızda yarar var tabii ki...


Genel olarak günde 800-1200 ünite civarında D vitaminine ihtiyacınız olduğunu aklınızda bulundurun.