Değişim

Bir sabah uyandığınızda, yaşamınızın değişmesi gerektiğine inanırsanız, o zaman yapabileceklarinizden ilki, bu değişimi nasıl yaratmaya başlayacağınızdır. Bu değişim yaşamınızı gözden geçirdiğiniz ve sınırları zorlayan kararlılığınızdan kaynaklanmaktadır..

Öyleyse başlayın :

1-) Mutlaka erken uyanın ve her sabah bunu alışkanlık haline getirin
2-) İşinize gitmeden önce, evde veya açık havada 30 dk bir yürüyüş yapın
3-) Mutlaka sağlıklı besinlerle dolu kahvaltı alışkanlığı edinmeye çalışın
4-)Bol su içmeyi benimseyin. Taze meyveleri yanınızdan ayırmayın
5-)Bitki çaylarını kahve ve çayla değiştirin Kafeinsiz bir fincan kahve nadiren olur
6-)Bakımınızı kendiniz ve çevreniz için ihmal etmeyin .Doğal malzemeler kullanın
7-)En fazla 6 ayda bir, doktor kontrolllerini ihmal etmeyin. Sağlık önemlidir
8-) Ayda en az 1 kitap okumaya zaman ayırın ve kitabın içeriğini paylaşın
9-)Bir hobiniz olsun. Sosyal iletişimi kuvvetlendirir veya dinlenmenizi sağlar
10-)Ayda 1 mutlaka sinema,Tiyatro,kültür sanat faaliyetlerinden yararlanın
11-)Kişisel gelişim dersleri,semineleri takip edin ve en az 6 ayda bir katılın
12-)Dini inançlarınız doğrultusunda, en az bir veya bir kaç manevi ziyaret yapın
13-)Dünyanın güzel yerlerini görmeye aday olun. Dünyaya bir kere geliyorsunuz
14-) İnsan veya canlılara yardım edin.Onların ihtiyaçlarına katkıda bulunun
15-)Doğaya önem verin Doğayı hissedin ve onunla kucaklaşın
16-) Akşam yemeklerini hafif yemekle geçiştirin. Sigara ve alkolü azaltın
17-)Günde bir kişiye mutlaka seni seviyorum deyin.Bazılarınıza zor gelse bile söyleyin
18-)Paylaşma duygusunu, vicdan olgusunu,Empati değerlerini daima taşıyın
19-)Birine öfke duyduysanız,derin nefes alıp içiniden 10 a kadar sayıp öyle konuşun
20-)Karşınızdakine kızgın veya kırgınsanız,mutlaka söyleyinTartışmanız gerekmez
21-) Evrensel bakış açısını kazanın.Hümanist ve hoşgörülü olmayı deneyin
22-)Eşinize,sevgilinize arada bir not yazın.Hediye alın veya yemek yapın
23-) Aşırı dürüstlük diye,sır saklamamazlık etmeyin. Ailenizdeki olayları aktarmayın
24-)Sevmediğiniz kişilerle bir arada bulunamamaya gayret edin Ya da sevmeye.
25-)Aşık olmuşsanız korkmadan söyleyin.İhanet etmeyin.Yalan söylemeyin
26-)Eğer aldatılmışsanız,erdemli olun Tartışmak sizin ince düşüncelerinizi yok eder
27-)İntikam duyguları beslemeyin.En büyük yanıt kendi içinizde .Değermi?
28-)Emin olmadığınız kişiler hakkında yargıda bulunmayın.Yargılanabilirsiniz
29-)İnsanları ezmek ve üstün olmak adına asla eylemler yapmayın.Karşılık vermeyin
30-)Değişim sizde başlar ve siz değişirseniz dünya değişir. Niye şimdi başlamıyorsunuz?

Yukarıda yazdığım değişim önerileri, her insanın kendine bulacağı birşeyler olabilir. Veya bugün yarın diye ertelediğiniz eylemlerinizi gerçekleştirebilir. Ya da hiçbirine gerek duymazsınız ..Eğer siz zaten bir kaç maddeye uyuyorsanız ..Çoktan değişime başlamışsınız..
Özgüven içinde mutlu ve huzurlu yaşam için önce, sakin ve dingin bir zihine sahip olmanız gerekir.
Mali olanaklarınız ve diğer istekleriniz dahi,sizin değişimizle gerçekleşir..

En önemlisi olumlu düşünün ve evrenin size vereceklerine kucak açın.