Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

17 Ekim '18

 
Kategori
Gündelik Yaşam
Okunma Sayısı
2377
 

Deliksiz Uyku İçin Akıllı Seçimler

Deliksiz Uyku İçin Akıllı Seçimler
 

Stresin eksik olmadığı hayatın içerisinde en çok ihtiyaç duyulan hiç şüphesiz, deliksiz ve ergonomik bir uykudur.

Bunu sağlamanın yollarından biri de, yastık ve yorgan seçimiyle yakından alâkalıdır.

Akıllı seçimler ense, omuz, sırt, kol ve bel tutulmalarını, hatta horlamayı da engelleyebiliyor.

Kaliteli denilen o deliksiz uykuyu çekmek için öncelikle nasıl bir yastıkta yatmanız gerektiğine karar vermeniz gerekiyor.

Sert ve yüksek iki yastık üst üste asla kullanılmamalı...

Yer yer yumuşak, yer yer sert alanlara sahip, düzensiz ve homojen olmayan yastıklardan da uzak durulmalı...

Ortopedik boyun yastığıyla yatmanın daha sağlıklı olduğu söylenebilir...


Lâkin bu yastıklarda da kendinizi rahat hissetmiyorsanız, ısrar etmemenizde yarar var.

Piyasada bulunan yüksek, orta yüksek ve alçak yastıklar içerisinden kim hangisini tercih etmeli?..

Eğer yan yatanlardansanız, kaslarınızın yüksek yastıktan gelen bir desteğe ihtiyacı var demektir...

Sırtüstü yatmayı seviyorsanız, orta yükseklikte bir yastık seçebilirsiniz...

Yüzüstü uyuyanlardansanız, alçak yastık tam size göredir.



Gelelim yorgana...

Seçiminize, gece yatakta üşüyüp üşümediğinizi düşünerek başlayabilirsiniz...

Yorganınızın sıcaklık derecesini belirledikten sonra dolgu malzemesi seçmeniz gerekiyor...

Sentetik elyaf, kuştüyü, selüloz elyaf gibi seçenekler var...

Sentetik elyafların bakımı son derece basittir...

Elyaf, hava dolaşımını sağlıyor ve yorganın sıcaklık korumasına yardımcı oluyor...

Sık sık yıkanabildikleri için de alerjik bünyeli kişiler için doğru seçim olarak görülebilir...

Selüloz elyaf, teri emerek uzaklaştırıyor...

Kuştüyü dolgu, teri çok iyi emer ve uzaklaştırır.

Çocuklar için de en uygun yorgan, serin tutan, iyi nefes alan ve yıkaması kolay olan yorganlardır.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 2938
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster