Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

08 Ağustos '16

 
Kategori
Psikoloji
Okunma Sayısı
256
 

Depresyonda olduğumu nasıl anlarım?

Depresyonda olduğumu nasıl anlarım?
 

Moralimizin bozulduğu, canımızın sıkkın olduğu anlar mutlaka vardır. Böyle anlarda ‘depresif hissediyorum’ ya da ‘depresyondayım’ cümlelerini kullandığımız olur. Peki, hangi durumlarda ya da hangi süreçte gerçekten ‘depresyonda’ olmuş oluyoruz?

depressedEn son 2014 yılında tekrar gözden geçirilerek yenilenen tanı ölçütlerine göre depresyon belirtileri şunlardır;

  • İşlevsellik düzeyinde bir değişiklik olması (yani eskiden yapabildiğiniz günlük işlerinizi yapamama, rutin hayatta sekteye uğrama)
  • Neredeyse her gün ve günün büyük bir kısmında çökkün ruh hali
  • Eskiden ilgi duyduğunuz şeylere olan ilginizin azalması ya da bunlardan eskisi kadar zevk alamama
  • İstem dışı çok kilo verme ya da alma
  • Uykusuzluk çekme ya da aşırı uyuma
  • Bitkinlik
  • Değersizlik, aşırı ya da uygunsuz suçluluk hissi
  • Dikkati toplamada ve odaklanmada zorluk çekme
  • Tekrarlayıcı ölüm düşünceleri, intihar planları veya girişimleri

‘Depresyon’ diyebilmek için bu belirtilerden en az beş tanesinin bulunması ve belirtilerin iki hafta boyunca devam etmesi gerekmektedir. Birkaç gün bunları yaşamış olmak, o kişinin depresyonda olduğunu göstermez.

Tüm bu belirtileri kişinin kendisi ifade edebileceği gibi, kişinin farkında olmadığı fakat başkaları tarafından gözlemlenebildiği durumlar da söz konusudur. Bu gibi durumlarda depresyonda olduğunu düşündüğünüz kişiyi bir uzmandan yardım alması için ikna etmeniz çok önemlidir.

Önemli birinin kaybından (ölüm, ayrılma vb.) sonra da benzer duyguların ve durumların yaşanması normal bir süreçtir. Burada dikkat edilmesi gereken, yaşanılan bu duyguların ve durumun süresidir. Belirtilerin normalden uzun sürdüğünü düşündüğünüz takdirde bir uzmandan yardım almanız faydalı olacaktır.

 

Sinem Taşyaran

Uzman Klinik Psikolog

Ekim 2015, İstanbul

Şahin ÖZŞAHİN bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 6
Toplam yorum
: 4
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 5966
Kayıt tarihi
: 25.07.13
 
 

Klinik Psikolog / Sarıyer Merkez İSTANBUL  ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster