Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

30 Mart '17

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
206
 

Diyet mevzu, derin mevzu (2)

Diyet mevzu, derin mevzu (2)
 

alıntı


Hamileliğimin başından beri canım ne istediyse yediğimden, gözüm de canım da doymuştu doymasına ama, doğum yapalı nerdeyse 1 yıl olmasına rağmen kalçalarım gibi genişleyen midem bir türlü küçülmek bilmiyordu. O zamana kadarki yediklerim, fiziki görünüşümü fazlasıyla genişletmişti. Bir de görünmeyen iç dünyam vardı ki evlere şenlik. Yediklerimin vücuduma verdiği zararları saymakla bitiremiyordum. Cânım karaciğerim yağlanmış, iyi- kötü kolesterollerim, kan tahillerim kimi sınırda, kimi sınırı bayağı aşmış almış başını gidiyor, dur demenin vakti gelmiş de geçiyormuş bile.

Aslında ruhum 25-30’larda fink atarken, bedenim fizik tedavisi müptelası teyzeler gibi olmuştu. Adeta annemle yarışır hale gelmiştim, bel, ayak, sırt, bacak ağrılarımla. Öyle ağrılar ki; gece bebelere uyandığımda 5-6 adımımı acılar içinde atarak yavaş yavaş hızlanabiliyordum ancak. Cânım ayaklarıma bedenim ağır geliyor taşıyamıyordu, napsın ağrımasında:)

Oysa 4, yazıyla dört bebemle kaliteli vakit geçirebilmek için sağlıklı olmam şarttı. Ve ben bütün ağrımın sızımın kilo verdiğimde geçeceğine inandığım halde hem zayıflamayı erteliyordum, hem de zayıfladığımda iyileşmezsen giderim doktora deyip doktora gitmeyi erteliyordum…

Gerçi kaldırabileceğinden fazla yük taşıyınca da ağrırmış insanın sırtı, bu da ağrının psikolojik boyutu sanırım. Uyuyamamak da başka bir boyutu olabilir, neyse!

Arkadaşlarımın; aaaa sen daha doğurmamış mıydın, yoksa  bir bebek daha mı var içeride.. gibi buzzzzzzzz gibi esprilerine maruz kalmaya alışmıştım da, doğum yapalı 1 yıl olmuş, bir gün  metroda beni hamile zannedip yer vermek isteyen kibar kadın yolcuya, hamile olmadığımı söyleyip teşekkür etmek ağırıma gitmişti açıkçası. Aynaya bakma vakti, bedenime dur demenin vaktiydi artık.. dönüm noktam metroda oldu sanırım.

Bazı insanlar vardır iki gün uyuyamazlar üç kilo verirler, üç gün yorulurlar beş kilo verirler. Yok ben de öyle olmuyor, aylardır uykusuzum, yorgunluk  had safhada fakat su içsem yarıyor a dostlar.

Sonunda; hamileliğim boyunca benimle birlikte kilo alan (ben ikiz doğurdum, o üçüz sanki) sevgilimin de tam desteği ile hatta biraz da baskısıyla! birlikte diyet yapmaya karar verdik. Zayıflama hapları, detokslar, bitki çayları gibi piyasadaki onlarca maddeyi tehlikeli bulduğumuzdan, sevgilimle hem sağlıklı beslenmek, hem dengeli, ölçülü beslenmek hem de yiyerek zayıflamak üzere; kilolarımdan rahatsız olmama rağmen, içimden gelmeye gelmeye gittik diyetisyene.  

Birbirimize destek olarak, yemeklerimizi denetleyerek, sen çok yedin, su içtin mi, sütünü içtin mi gibi minik tatlı uyarılarla 5 ayı geride bıraktık. 73 kilo ile başlayan diyet programım, 5 ayın sonunda 61 e inmesiyle devam ediyor. Hedef  58-59… hedefe ne kaldı ki? Laf aramızda kocam hedefine benden çabuk ulaştı, korumaya geçti bile. Ben gram gram kilo verirken o, her kontrolde benden fazla kilo verdi. Her kontrolde benim az onun çok kilo vermesi takdir edersiniz ki benim açımdan biraz sinir bozucuydu:)

Kilo verdim vermesine de, ağrılarım sızılarım geçti mi? Biraz. Zayıfladıkça geçeceğine inandığım ağrılarımın tam geçmemesi, çabuk yoruluyor olmamın 42 yaş ile ilgisi olmamalı diye düşünüyorum. . Allah ömür verirse; bir on yıl, hatta yirmi yıl sonraki şikayetlerim olmalı bunlar, şimdi değil. Tamam 4 çocuk ama, yaşlı hissetmek için daha erken, hem de çok. Dinç hissetmeliyim kendimi. Geçecek inanıyorum, ağrılarım da geçecek Allah’ın izniyle.

Sonuç olarak bedenime yapışmış hiç gitmeyecek zannettiğim kilolarımla gram gram vedalaşmak, şimdilik dar da olsa eski kıyafetlerime sığabiliyor olmak harika. Tüm bunların huşûsu içindeyim şuan.

İlk gittiğimizde benim diyet için ne kadar isteksiz olduğumu fark edip, aylar sonra itiraf eden, beni şaşırttınız, çok iyi gidiyorsunuz diye gaz veren, tatlı diliyle verdiği diyet programına uymamı sağlayan diyetisyenim Funda Tuzgöl’e çooooook teşekkürler.

Ve şükür vakti, bana bu hayatı bahşeden yaradanıma, verdiği, vermediği, vecereceği  her şeye binlerce şükür.

İtiraf: Diyetimin başında elinden çok sevdiği oyuncağı alınmış çocuk gibi mutsuz hissediyordum kendimi:)

Not: Yıllar önce de bir diyet maceram olmuştu, okumak isterseniz: http://blog.milliyet.com.tr/diyet-mevz---derin-mevz--/Blog/?BlogNo=366733

Sağlıkla, sevgiyle kalın:)

Nur Eşmeli bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Nezahat hanım çok tatlisiniz ya ;)) sizi okumak çok hoş inanın;)) Eşinize "sevgilim" demeniz ayrıca çok hoş;)) Yaşadıklarınız yasinizla ilgili değil bence, dört çocukla uğraşmak kolay değildir Allah kuvvet versin size..Kilo vermenize ayrıca sevindim umarım almazsiniz.. Size mutluluklar diliyorum eşiniz ve cocuklarinizla;))

Selda Çakmak 
 13.05.2017 19:30
Cevap :
bütün güzel temennileriniz için çok teşekkürler Selda hanım, çok zor verdim kiloları, kilo almaya çok müsaitim, almamak için de çok dikkat etmeliyim. Sevgiler.  16.05.2017 13:32
 

Ben 84 kilo idim.Yaş da 60, ne yapsam amcaydım.Yaşlılık takıntım da var(kimin yok ki!)Göbekli möbekli, zati yaratan fazla özenmemiş, bir de...Aklımda zayıflama düşüncesi falan yok. Diyet yapmak için değil, Canan Karatay(gerçi o demeden önce de ben kendim düşünüyordum böyle olması gerektiğini) 9 ay önce ekmeği tamamen kestim gram yok.5 ay önce de tatlıyı(meyve dahil) 71 kiloya düşmüşüm.Ne kadar hoş bir yazı olmuş!

Kerim Korkut 
 11.04.2017 15:31
Cevap :
Doğru beslenmeyi zaten bulmuşsunuz, Karatay Diyeti bana göre de çok sağlıklı beslenme yöntemi. Zaten en büyük düşman tatlı! ne çok severdim diyete başlamadan önce. şimdi pekmezle kandırıyorum tatlı isteğimi:)  12.04.2017 15:02
 

Merhaba...Size hayran olmamak elde değil.Ne kadar azimli ve güçlüsünüz.Allah gücünüzü,azminizi,mutluluğunuzu daim etsin. İyiki kilo sorunum yok.Kesinlikle aç duramam, yeme isteğimi kısıtlayamam.Eşim de sizin gibi karar verdi mi hemen uygular.Canan Hoca'nın "ekmek yemeyin" uyarısını tam olarak uyguladı,on beş kilo verdi.Kahvaltıda bile ekmek yemiyor.Ben deneyeyim dedim,yapamadım.Bebekleriniz ve diğer oğullarınızı sağlıkla büyütmenizi diliyorum.Sevgiler...

Nur Eşmeli 
 31.03.2017 18:09
Cevap :
Çok teşekkürler Nur Hanım,en kötü karar kararsızlıktan evladır sözünü destur edinmişimdir kendime hep, karar verip biryerden başlamam gerekiyordu, geç bile kalmıştım:)Canan Hoca ile kilo veren çok tanıdığım var ama onu ben de uygulayamadım,sevgiler.  03.04.2017 10:07
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 184
Toplam yorum
: 783
Toplam mesaj
: 148
Ort. okunma sayısı
: 2056
Kayıt tarihi
: 11.03.07
 
 

1974 Bremen doğumluyum. Hayatın Med-Cezir'lerle dolu olduğuna inanırdım; yaşaya yaşaya anladım ki ö..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster