duygusal/mantıksal karar alma

Mantık, bilinçli zihnin dili iken duygu, bilinçsiz zihnin dilidir. Duyguların, algılana ve hayal edilen uyaranlar verdiği tepkiler olduğunu biliyoruz. Bu duygular mantığa değil, kişinin kendi kişisel deneyimlerine dayanır. Duygular genellikle mantığımıza ağır basar.  Örnek verecek olursak; Yere uzun bir tahta yerleştirin ve üzerinde yürüyün ve bunu onlarca kez yapın. Şimdi aynı tahtayı 2 bina arasında havada olduğunu düşünün. Şimdi ne oluyor? Şimdi korkular ve duygular mantıktan ağır basıyor. Bu somut kişisel deneyimler ile mantığın ayrılma noktasıdır.

Duygusal öz farkındalığınızı artırmak, en iyi kararları vermenin anahtarıdır.

Duygular, nasıl yaşadığımız ve başkalarıyla nasıl etkileşim kurduğumuz üzerinde güçlü ve baskın bir etki oluşturur. Yaptığımız seçimler, yaptığımız eylemler ve sahip olduğumuz algılar, her an yaşadığımız duygulardan etkilenir. Duygular kişiliğimizin büyük bir parçasıdır ve her duygu için duygusal bir tetikleyici vardır.

1970'lerde psikolog Paul Ekman , tüm insan kültürlerinde evrensel olarak deneyimlendiğini öne sürdüğü altı temel duyguyu tanımladı - mutluluk, üzüntü, tiksinti, korku, şaşkınlık ve öfke. Daha sonra temel duygular listesini gurur, utanç, utanç ve heyecan gibi şeyleri içerecek şekilde genişletti.

Araştırmalar , mutluluk, rahatlık, memnuniyet ve zevk gibi olumlu duyguların karar vermemize yardımcı olduğunu, daha geniş bir seçenek setini değerlendirmemize ve daha hızlı karar vermemize izin verdiğini gösteriyor. Harvard araştırması , bir olayın tetiklediği duyguların başka bir ilgisiz durumu etkilemesinin mümkün olduğunu da gösteriyor.

Duygular tutum ve yargılarımızı etkiler ve bu da verdiğimiz kararları etkiler. Başarınız ve ilerlemeniz büyük ölçüde, ani bir yargıda bulunmadan önce nasıl hissettiğinizi anlama ve yorumlama yeteneğinize bağlıdır.

Yoğun üzüntü, harekete geçmenizi engelleyebilir. Veya reddedilme korkusu, konfor alanınızın dışına çıkmanızı engelleyebilir. Mutlu olduğunuzda, yaptığınız seçimler, kayıtsız veya üzgün olduğunuzda verdiğiniz kararlardan farklı olabilir.

Korku, umut, güven ve diğer birçok duygu, finansal kararlar alma şeklimiz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Araştırmalar ayrıca yoğun duyguların öz denetimi bozduğunu gösteriyor. Öfke ve utanç sizi özellikle yüksek riskli, düşük getiri seçeneklerine karşı savunmasız hale getirebilir. İş yerinde önemli bir kararı tarttığınız, büyük bir masrafı düşündüğünüz veya ağır bir finansal yatırım yaptığınız bir zamanı düşünün. Seçim size nasıl bir rol oynadığını hissettirdi?

Duygular bilişi etkiler

Rasyonalitenin insanların karar alma mekanizmalarının yalnızca% 20'sini temsil ettiğini söylüyor. “İnsanların yaptığı seçimlerin% 80'ini duyguların yönlendirdiği söylenirken, pratiklik ve objektifliğin karar verme sürecinin sadece% 20'sini temsil ediyor.

 Karar vermenin güçlü bir itici gücü olarak duygular, çok fazla biliş içermeyen en hızlı ve en basit şekilde durumunuz hakkında bilgi sağlar. Duygusal beyin, varsayılan karar verme sistemidir. "Doğru aramayı yapmak için, kendi yolunuzu - ya da en azından yolunuzun bir kısmını - orada hissetmeniz gerekiyor,"

Doğru yanıt belli olmadığında veya söz konusu olan çok şey olduğunda, müzakere başlar. Yeni bir kariyer, hayat arkadaşı seçerken, yeni bir şehre taşınırken, bir ev veya araba satın alırken, düşünen beyninize güvenirsiniz.

İnsan beyninin iki tarafı vardır - düşünme tarafı ve hissetme tarafı. Düşünen beyin yavaştır, mantıklıdır ve objektif olmaya çalışır. Belirli bir karar yoluyla kasıtlı, metodik ve mantıksal olarak sebepler sunar. Hisseden beyin, daha dürtüsel, duygusal, içgüdüsel ve bazen bilinçsizdir.

Psikologlar, on yıllardır iki düşünce tarzıyla yoğun bir şekilde ilgileniyorlar. Mevcut teoriler , insanların riski anlamak ve değerlendirmek için kullandıkları iki baskın sistem olduğunu öne sürüyor: "analitik sistem" ve "deneysel sistem".

“Analitik sistem”, mantıksal, akıl odaklı davranış üretmek için çeşitli algoritmalar ve normatif kurallar kullanan bilinçli ve kasıtlı bilişsel süreçleri içerir. Aksine, “ karar vermede duygunun rolü” üzerine yapılan araştırmaya göre, “deneyim sistemi”, karar verirken geçmiş deneyimleri, duygu ile ilgili ilişkileri ve sezgileri kullanır ”.

Dünyanın en etkili yaşayan psikologlarından biri olan Daniel Kahneman, bilgiyi işlemek ve kararlar almak için iki temel düşünme modu kullandığımızı söylüyor. Hızlı ve Yavaş Düşünme adlı kitabında, Sistem 1'in sezgisel, anlık, bilinçsiz, otomatik ve duygusal olduğunu savunuyor. Sistem 2 yavaş, rasyonel, bilinçli, düşünceli, mantıklı ve kasıtlıdır.

Kasıtlı düşünce daha güvenilirdir, ancak nadiren durur, derinlemesine düşünür ve yavaş kararlar veririz, çünkü birçok olayda yanıtlarımız otomatiktir. Duygusal hayatımızın çoğu bilinçsizce yaşanıyor.

Duygular olmadan karar verme yeteneğiniz bozulur. Duygu her zaman yargılardan geçer ve size dünya hakkında anında bilgi sunar: burada potansiyel bir tehlike var, potansiyel bir rahatlık var; bu güzel, fakat bir o kadar kötü. 

Duyguların çalışma yollarından biri, belirli beyin merkezlerini yıkayan ve algıyı, karar vermeyi ve davranışı değiştiren nörokimyasallardır. Bu nörokimyasallar düşüncenin parametrelerini değiştiriyor.

Klasik varsayım, düşünen beyninizin yaşamdaki kararları yönlendirmesi gerektiğidir, ancak pratikte öyle değildir. İnsanları gerçekten motive eden ve seçimlerimizi kontrol eden beyin duygusudur. Duygu genellikle kararlarınızı belirlediğinden, mantık, davranış modelini değiştirmek için etkili bir araç değildir.

Örneğin, insanlar sağlıklı beslenmeleri, daha fazla egzersiz yapmaları ve kendilerini daha iyi yapan şeylerden daha fazlasını yapmaları gerektiğini bilirler, ancak bu bilgi, bir yaşam tarzı değişikliği yapmalarına yardımcı olmak için yeterli değildir. Fit olma sürecinde ideal benliğinizi egzersiz yapmak veya rasyonelleştirmek hakkında düşünmek, bu alışkanlıkları seçmeniz için yeterince çekici değildir. Değişmek için diğer zorlayıcı nedenleri düşünerek duygusal beyninizin seçimleriniz üzerindeki güçlü etkisinden yararlanabilirsiniz.

Duygusal yönünüze hitap eden nedenleri bulun. Örneğin, yakın bir arkadaşınızla veya arkadaşlığından hoşlandığınız biriyle egzersiz yapmanın keyfi. Ya da bir nehir boyunca ya da daha doğal ve ilginç bir göl boyunca koşan bir sabahın huzur ve sükuneti olasılığı. Bu şekilde antrenman yapmak bir angarya gibi gelmez. Aynısı, benimsemek istediğiniz hemen hemen tüm alışkanlıklar için de geçerli. 

Herhangi bir şey yapmak için mantıklı nedenler bulmak yerine, ikna edici duygusal ödüller bulun.

"Duyguların kendi motivasyon stilinizi nasıl etkilediğini bilmek, daha bilinçli kararlar vermenize ve hedeflerinizi takip etmenize yardımcı olabilir" 

Duygusuz akıl iktidarsızdır. Akılcı rehberlik olmaksızın dürtüsel kararlar ve seçimler çok fazla kör nokta yaratabilir. “Mutlu bir ruh hali, Sistem 2'nin performans üzerindeki kontrolünü gevşetiyor: İyi bir ruh hali içindeyken insanlar daha sezgisel ve daha yaratıcı hale geliyor, ancak aynı zamanda daha az tetikte ve mantıksal hatalara daha yatkın hale geliyor,” diyor Kahneman. Önemli kararlar almak için duygularınıza güvendiğinizde dikkatli olmak gerekir.

“Şüphesiz duygularımız, rasyonel zihnimize üstün otorite ile düşüncelerimizi, niyetlerimizi ve eylemlerimizi dikte eder. Ancak duygularımıza göre çok hızlı hareket ettiğimizde veya yanlış duygu türlerine göre hareket ettiğimizde, genellikle daha sonra yas tutacağımız kararlar veriyoruz, ” 

Duyguların hayatınızı ve seçimlerinizi nasıl etkilediğini anlayarak, duygularınızı nasıl ifade ettiğiniz ve davranışlarınız üzerindeki etkisi hakkında daha derin bir anlayış kazanabilirsiniz.

Vereceğiniz kararlar Duygusal mı? Mantıksal mı? Sizi bekleyen bu test'te bunu öğrenebilirsiniz.