Düzenli Egzersizle Kusursuz Vücutlar

İyi bir duruşla düzenli egzersizin mükemmel birer partner olduğunu biliyor musunuz?..


Bu harika karışımdan ortaya ideal bir vücut çıkıyor...


Egzersiz yapmak elbette ki daha ince gösterir, zira forma girmenizi sağlar...


Kilo kontrolü de egzersizin faydalarından biridir...


Egzersiz dış görünüşünüzü değiştirir, kendinizi eskisinden çok daha iyi hissetmenizi sağlar...


Düzenli egzersiz yürüyüşünüze canlılık getirir, enerjinizi artırır, stresinizi azaltır, cildinize parlaklık verir, moralinizi düzeltir, duruşunuzu iyileştirir ve sizi genç tutar...


Daha ne olsun?.. Kısacası her derde devadır.


Profesyoneller hareketsizliğe karşı yapılan ve metabolizmayı hızlandıran her tür egzersizin iyi olduğunu söylüyorlar...


Hatta asansöre binmek yerine merdivenleri kullanmak da buna dahil...


Lâkin en ideali, kalbi kuvvetlendiren vücut aktivitelerinin, güçlendiren ve esneklik kazandıran egzersizlerin belirli bir düzene uyarak yapılması...


Anlaşıldığı üzere "düzen" burada anahtar kelime...


Fakat bu aynı egzersizleri sürekli yapacaksınız anlamına gelmiyor...


Hatta eğitmenler potansiyel sakatlıkları ve sıkılmayı önlemek adına egzersizlerin arada bir değiştirilmesinden taraflar...


Düzenli spor yapmak demek her gün ya da en azından bir gün arayla egzersiz yapmak anlamına geliyor.


02.04.2011