Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

08 Mart '11

 
Kategori
Egzersiz
Okunma Sayısı
1246
 

Egzersiz Sorunu Çözmez Ama Yardımcı Olur

Egzersiz Sorunu Çözmez Ama Yardımcı Olur
 


Kilo yönetimi kolay iş değildir...


Kilosunu korumak ya da kilo vermek isteyenlerin yaptıkları bir yanlış da yalnızca egzersiz yapmak suretiyle, yiyecek ve içeceklere dikkat etmeden kilo verme çabasına girmektir...


Egzersiz
bir miktar kalori kaybı yapsa dahi bu kayıp en yoğun egzersiz planlarında günde 400-500 kaloriyi geçemez...


Ayrıca, egzersiz yapanların çoğu fark etmeden biraz da aktivitelerine güvenerek, korkmadan yemek-içmek gibi bir yanlışı da çok sıkça yaparlar...


Belki de bu sebeple spor merkezlerine üye olanların çoğu yıl sonu gelip yeni kayıt dönemi başladığında pek istekli davranamazlar...


Bu durumun nedeni, "bir senedir gidip geliyorum, kilo vereceğime kilo aldım" ya da "bu egzersiz programı benim incelmemi sağlamadı" tarzında düşüncelerdir...


Hiçbir egzersiz programı kalori kazanımınızı kontrol etmediğiniz müddetçe size ciddi bir kilo kaybı sağlayamaz...


Araştırmalar, kilo kontrolünde en etkili sonuçların beslenme yanlışlarının düzeltilmesi, kalori kazanımının kontrol edilmesi ve aktivitenin arttırılmasının birlikte olması durumunda ortaya çıktığını gösteriyor.


23.03.2011

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Önce ağıza hakim olmak lazım. Sevgiler.

Baterist Kızı Melisa 
 27.03.2011 19:50
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 3632
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster