Ek gıdaya geçiş

Ek besinlere başlarken nelere dikkat edilmeli?

1- 6. aydan önce sadece anne sütü veriniz.

2- İlk başlayacağınız besin pirinç unu ile yapılmış muhallebi olmalı. (su - pirinç unu- devam maması ile)

3- Yoğurt ve meyve ikinci olarak başlayacağınız besinler olabilir.

4- Yeni bir besin denediğiniz gün başka yeni bir besin denemeyiniz.

5-Bir kaç gün verdiğiniz besine alışsın, ondan sonra ikinci bir besini verin, böylelikle ona dokunabilecek besinleri kolayca ayırt etmiş olursunuz ve bebeğinize birden yüklenmemiş olursunuz.

6- 1 yaşına kadar tuz, şeker, tuzlu ve şekerli tüm besinler, kızartmalar, içeriği bilinmeyen hazır besinler ve ambalajsız satın alınan güvenli olmayan besinleri kesinlikle vermeyiniz.

7-Normal gıdalarla gelişimi iyi olursa hazır mama kullanmanıza gerek yoktur.

8-Evde hazırladığınız çorba, yoğurt, muhallebi gibi besinler ve sebzeli kıymalı yemekler beslenmesi için yeterlidir.

9- Ek gıdalara bebeğinizin karnı açken, sizin de evde olduğunuz zamanlarda mümkün ise gündüz saatlerinde başlayın. Herhangi bir alerji vb durumu olursa müdahele etme şansınız daha fazla olur.

10- Olduğu sürece anne sütü vermeye de devam ediniz.

SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM

Diyetisyen Aysen Arıcan

www.beslenmevediyet.org (portalde sol menüde bebek-çocuk konusuyla ilgili diğer yazılarım bulunmaktadır.)