En Güçlü Antioksidanlar

En kuvvetli antioksidanlar hangileri mi?..


Zaman zaman aksini iddia eden birkaç çalışma yayınlansa da genel olarak vücudun antioksidan gücünün artması halinde kalp-damar rahatsızlıklarından daha iyi korunulacağı...


Kansere karşı korunma gücünün daha iyi hale geleceği...


Daha iyi yaşlanılacağı...


Artrit ve benzeri eklem sorunlarından, bellek kayıplarından daha iyi korunulacağı kuşkusuzdur...


Daha fazla antioksidan kazanmak istiyorsanız, daha çok ve daha sık meyve ile sebze tüketmelisiniz...


Mümkünse en renkli olanlarını yemeye gayret edin...


Saf meyve sularından faydalanmanın yollarını arayın...


Domates ile karpuzdaki kırmızı mucize likopen de yine bir antioksidandır...


Üzüme, kiraza renk zenginliği kazandıran proantosiyanidinlerin de her biri mükemmel antioksidanlardır...


Örnekleri daha da çoğaltmak mümkün tabii ki, lâkin siz bir meyve-sebzenin ne kadar doğal taze renkli ise o kadar çok antioksidan deposu olduğunu unutmayın!..


Bakliyat yerken dahi renkli olanlara öncelik tanıyın!..


Beslenme uzmanları, bir bardak dolusu kırmızı fasulyede en az bir bardak kırmızı şarap kadar antioksidan olduğunu ifade ediyorlar.