En Sağlıklı Yiyecek Tok Tutan

En çok tok tutan şeyi buldum: Tahin helvası.

Ama benim düşük şeker sorunum var. İyi ya işte yersin yükselir.

Öyle olmuyor o iş, sonu yüksek şeker.

Tok tutan yiyecekler önemli çünkü en önemli sorunumuz çok yemek.

Ama bu sefer de tok tutan yiyecekleri çok yersek… Ve göründüğü kadarıyla tok tutan yiyecekler de çok yenecek türden, örnek, tahin helvası.

Tok tutan yiyecekler diyetçilerin de baş tacı, avuç avuç leblebi öneriyorlar.

Tok tutan yiyecek kendi sağlıklı olmasa bile sağlıksız yiyecekleri fazla fazla yememizi önlediği için sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazı; çünkü yeme içme konusunda iradeli olunamıyor.

Ölçülü tok tutan, bunda da fazla düşkün olmadıklarımızla beslenmemizi düzenleyebiliriz.

Karın doyurmak için bir şeyler yemiş olmak en büyük beslenme yanlışı; şunu bunu yemek yerine vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri almalıyız. Yani beslenme keyif değil görev.