Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

09 Temmuz '12

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
6518
 

En sağlıklı zayıflama; yiyebildiğin kadar salatalık

En sağlıklı zayıflama; yiyebildiğin kadar salatalık
 

Doyana kadar ye...


Metabolizma, beslenme kültürü  ve yaşam tarzının birleşiminin sonucu oluşan kilolar insanı en çok uğraştıran problemlerinden biridir.

Apne, diabet, tansiyon gibi yaşam kalitesini düşüren ve estetik görünümde oluşturduğu antipatik kilolarla uğraşmak için çeşitli diyet eksersiz vb programlar tavsiye edilmektedir. Bende bunlara bulaşmanın mağdurlarından biriyim, diyete bulaşan diyetsiz yaşayamaz; hızla kilo veren hızla daha fazla kilo alır.

180-80 kğ olan fiziğimin estetik görüntüsünü kaybetmeye başladığım 180-95 e ulaştığım dönemde bir arkadaşım bana iyilik yapmak isterken aslında kötülük yaparak beni bir diyet merkezine yönlerdirdi ve 5 haftada 9 kğ vererek eski görüntüme döndüm ama yasaklamanın artırdığı yeme arzumla 180-99 kğ çıktım, diyet programı-kampı denen insan doğasına aykırı duruma bulaşınca bir kaç kez tekrarladım ki; artık metabolizmada oluşan deformasyon kilolu yapıma alıştırdı ama son muayene olduğum hekimin uyarısında artık orta vadede sağlığı tehdit eder durumda olduğunu öğrendim.

Bu şartlarda ticari ürün haline gelmiş diyet programlarının dışında geçmişte aynı şartlarda olan birinin uyguladığı (açıkmadan 3 ayda 12 kğ verdiren) açıktıkça salatalık ye rejimine başladım.

Sıfır karbonhidrat ve neredeyse sıfır kalorisi olan yemekten keyif alınan salatalık sağlıklı beslenmede henüz hakettiği şöhrete ulaşmadığını gözlüyorum ve bir hayal kurdum salatalıklar (yeşil, kırmızı, sarı) renk renk olsaydı daha çok oyalardı diye...

Haydi kilosundan şikayet edenler açıktıkça salatalık yiyin ama (su tutmamak için)  tuzlamadan...

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Ben iradesiz bir insanım.Domates ve salatalığı çok fazla yerim.Herhalde çok yediğimden olacak kilo yaptı hınzırlar!

Kerim Korkut 
 21.07.2012 11:30
Cevap :
Bu yorumunuzda günün esprisi::))...  21.07.2012 12:33
 

E bu da tek tip beslenmeye girer ki, onun da sağlıksız olduğunu belirtir hep hekimler, biliyorsunuz.

Filiz Alev 
 09.07.2012 16:04
Cevap :
Tabiiki içinde ana öğünlerde yeterli miktarda beslenme vardır, yoksa zaten bayar. Selamlar...  09.07.2012 18:53
 
 
Toplam blog
: 604
Toplam yorum
: 2048
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 1147
Kayıt tarihi
: 03.12.07
 
 

Her kesimi anlama ve kabullenme bilincimle; her kişinin asgari yaşam şartlarına sahip olabildiği,..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster