Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

13 Mayıs '14

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
763
 

Enginar ve faydaları !

Enginar ve faydaları !
 

ENGİNAR VE FAYDALARI


Enginar’ın 100 gramı 53 kaloridir Enginarın içinde bol miktarda : fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko mineralleri ve A, B1 , B2 ,B6  ve C vitaminleri bulunmaktadır. İnuline maddesi, enginarda bol miktarda bulunmaktadır. Enginar içinde bulunan inuline sayesinde vücutta bulunan tüm organların dezenfekte olmasını sağlanmaktadır. Enginarda bulunan 'ciarin' isimli madde karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır.

Enginarın yapraklarına karşı alerjisi olan kişiler ve safra kesesinde taş olan kişiler, enginardan uzak durmalıdır.

Enginar’ın faydaları :

sindirimi kolaylaştırır

sağlıklı gelişmeye olumlu katkısı nedeni ile küçük yaştaki çocukların tüketmesinde fayda bulunmaktadır

üre ve kolesterol gibi kalbe zararı olan maddelerin seviyelerini düşürür

yağ oranı düşük olduğu için diyet programlarında yer almaktadır

bağırsak, mide ve diğer organların temizlenmesine ve zararlı atıklardan arınmasına yardımcıdır

karaciğer hastalarının çabuk iyileşmesine katkı sağlar

vücuda canlılık verir ve gün boyu zinde tutar

kandaki şeker oranını ideal seviyeye getirir

kanı temizler

ishali önler

doğal idrar söktürücüdür

romatizma ağrılarına iyi gelir

ter kokusunu gidermede başarılıdır

hücrelerin yenilenmesine yardımcı olarak yaşlanmayı geciktirir

vücudumuzu kansere karşı korur

 

Bir ömür boyu sağlık diliyorum

 

Diyetisyen Neslihan AKTEPE

Diyetisyen Neslihan Aktepe-facebook

Dyt.neslihanaktepe-twitter

Dytneslihanaktepe-instagram

Sündüs Akkaya bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Yorumu yazdıktan sonra gördüm yazınızı, sayfanızı gezinirken. Faydalandım, sağ olun. SEVGİLER

Sündüs Akkaya 
 02.06.2014 15:59
Cevap :
Sündüs hanım sevgiler  02.06.2014 17:12
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 53
Toplam yorum
: 8
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 7120
Kayıt tarihi
: 21.11.13
 
 

1971 yılında Adana'da doğdum. İlk, orta ve lise tahsilimi Adana'da tamamladıktan sonra Ankara'ya ge..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster