Erkelerde de göbek eritme

Erkeklerdeki göbek eritme iki şekilde olabilir. Birincisi karın iç yağların erimesi ve karın duvarının üstündeki yağlarının erimesi şeklinde. Bunlardaki metot çoğu birbirine benzesede aynı değildir. Karın içi yağlarının erimesinde metabolik durum mutlaka göz önüne alınmalıdır.

Yani uzman hekim bu karaciğer yağlanmasına yardımcı olacak çeşitli vitaminleri vermesi gerekmektedir. Bozulan metabolik durumu düzeltmesi gerekir. Karın içi yağlanma varsa mutlaka metabolik durum bozulmuştur. Kas üstü yağların eritilmesinde karın hareketleri önemlidir.

Bu üst karın için mekik şeklinde alt karın için sırt üstü yatıldığında bacak hareketleri şeklinde. Bel için tivist hareketleri şeklinde yapılması gerekir. Bunlar ne kadar yapılmalıdır. Günde 2 kere öneriyoruz. En az bir 15 dk bu karın hareketleri 15 dk sabah 15 dk akşam yapılırsa yetecektir.

Ama herşeyin ötesinde biz düzenli aktif bir yürüyüş öneriyoruz. Bu yürüyüş ilk başlarda yarım saat olabilir. Ama daha sonra 1 saate çıkartıyoruz. Tabiki eklem problemleri, eklemlerinde artproz, kombromayez, kıkırdak erimesi olanlarda yürümeyi o kadar tercih ettirmiyoruz. Onlara farklı bir yöntem mesela yüzme olabilir.

Dizlerinin üzerine çok basını vermeden yüzme hareketleri ve yüzme sporları çok faydalı oluyor. Bu şekilde bir fizik aktiviteyi arttırmayı öneriyoruz. Karaciğer fonksiyonu bozulan hastalarda karaciğer koruyucu bitkisel vitaminlerimiz var. Bunları bir şekilde destek tedavisi olarak veriyoruz.

Mehmet Aksoy

www.dogalkilokontrol.com

www.kilokontrolmetodu.com