Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

21 Eylül '17

 
Kategori
Kişisel Gelişim
Okunma Sayısı
3379
 

Farklı Ne Yaparsam Hayatımda Bir Şeyler Değişir?

Farklı Ne Yaparsam Hayatımda Bir Şeyler Değişir?
 

Aynı yaklaşımlarınızla, gerek aynı insanda gerek farklı insanlarda hep aynı hatayı yapıyorsanız; ya da hayatınızla ilgili kararlarda hep yanılıyorsanız bu bir hata mı yoksa bir seçim mi? Bir düşünün.

Yapılan her seçim, insanın hayatına ya gül döker ya da çöp… İşte her gül ve her çöp de şunu getirir insana;  gelen gül ise zihni huzurla doldurur, gelen çöp ise biraz daha yorgunlaştırır. İşte öyle anlarda, yani hayatımıza gelenler ağırlıklı olarak gül yerine çöp olduğunda, belki de artık bazı değişimlerin yapılması gerekiyordur. Bir şeyler bu şekliyle yürümüyordur ya da yürüyor gibi yapıyor ama esasında bizi tatmin etmiyordur.

Hani, Einstein’ın güzel sözünde dediği gibi;  aynı şeyleri yapıp farklı sonuçlar beklemek…

İşte burada kendine sorulması gereken belki de şudur;

Neyi ya da neleri bugüne kadar nasıl yaptım ve istediğim gibi olmadı?

Peki, farklı ne yaparsam bir şeyler değişir?

Hangi tipteki insanlar beni ve zihnimi yorar, hangi tipteki insanlar bana huzur verir?

Aslında en önemli adımlardan biri bu soruya cevap vermek; zihne huzur vermek için… Buldunuz mu onları kim kalmalı, kim yoruyorsa gitmeli? Hangi davranış tercihlerim beni mutlu olmaktan alıkoyuyor?

Kafanızda sürekli evirdiğiniz, çevirdiğiniz olumsuz düşünceler sadece zihninizi yormaz, bir de üstüne üslük mıknatıs gibi o olumsuz düşüncelerin yansımasını kendinize çekersiniz.  Benim istediğim bu değil ki denilecek ya da evet işte bu; kendimi harika hissettirmeye başladı dedirtecek birçok seçim ve tercih var.

Huzurlu ve dingin bir zihne, sağlıklı bir bedene, temiz bir bilinçaltına sahip olduğunuzda ve egonun sesine yenilmeyecek kadar güçlü olduğunuzda,  hayatınız çok daha kolaylaşmaya başlayacak ve bolluğu, sevgiyi, başarıyı, sağlığı, senin için doğru insanları işte o zaman hayatına çekmeye başlayacaksınız.

Diyelim ki; bir ilişki içinde mutsuzsun ya da ilişkilerinde gereğinden çok karşı tarafa değer veriyorsun. Sürekli eleştriler ve yargılanmalardan dolayı keyfin kaçıyor. Verdiğinin yarısını bile alamıyorsun. Sağlıklı iletişim kuramıyorsun. Aslında o ilişki senin itip kakmanla yürümeye çalışıyor. Kısaca yaşadığın mevcut durumdan mutlu değilsin. Mutlaka ki karşındaki insanın da hataları söz konusu ama sen kendindem mesulsun. O zaman, farklı ne yaparsan bu durum değişebilir? Kendine önce şunları söylemeyi seçebilirsin:

Smartphone, Kadın, Kız, Iphone

“Seni aramıyorsa, çağrılarına cevap vermiyorsa, mesajlarını görmüyorsa, sen istediğinde değil sadece kendi istediğinde yanına geliyorsa onu hayatında tutmalı mısın, iyi düşün. Almadan verdiğin, yok sayıldığın, sürekli yargılandığın ve eleştirildiğin bir ilişkideysen, sen davranışları nedeniyle karşındakini uyardığın halde kendi ile yüzleşmek yerine, ben böyleyim diyen bir insan karşında varsa;  işte o zaman iki kere düşün. Aynı ve seni üzen davranışlarına devam mı etmelisin, yoksa önce kendinle yüzleşip ben nerede hata yapıyorum, hangi davranışlarımda sorun yaşıyorum mu demeyi bilmelisin? Dur demeyi mi denemelisin? Önce kendi değerinin farkında ol."

Diyelim ki; karşına çıkan insanlarla güven sorunu çok yaşıyorsun, hep yarı yolda bırakılıyorsun ya da sana verilen sözlerin tutulmadığını ve bunu tekrar tekrar yaşadığını fark ediyorsun. O zaman kendine önce şunları söylemeyi seçebilirsin:

“Güven zor kazanılır. Daha baştan güvenimi kazanamamış bir insan, beni ilerde ne kadar hayal   kırıklığına uğratır? Her zaman… En iyisi mi,  beni defalarca hayal kırıklığına uğratmış bir insana artık ben kapımı kapatayım,  kapatayım ki sınırlarımı daha fazla geçemesin. Ben taviz vermeye, sürekli alttan olan olmaya devam ettikçe ve güvenimin defalarca sarsılmasına rağmen halen ona bir kez daha güvenimi sarsması için zemin hazırladıkça; evet muhtemel,  o umarsız davranışlarına devam edecek.”

Diyelim ki; hayallerinizi hep erteliyorsunuz. Bugüne kadar elinizi attığınız işler bir türlü olumlu sonuç vermemiş. Ya da hayatınızda hep hayal kırıklığı peşinizi bırakmıyor.  Sorunların çözümüne giden yol önce farkındalıktan, sonra durumu kabullenmekten ve çözüm getirecek aşamaları denemekten geçiyor. Şunu sorabilirsiniz önce kendinize; ben neden başarılı olamıyorum, neden hep hayal kırıklığı yaşıyorum? Birkaç olası sebebi ben yazayım.

Üzücü, Adam, Depresyonda, Hüzün

Sorun yaratan durumun içinden çıkmaya istekli olmamak,

Girişimcilik heyecanı ve ruhunu içinde yaşatamamak,

İrade gücü zayıflığı,

Gereğinden fazla, aşırı mükemmeliyetçilik,

Kendini disipline edememek,

Zaman kontrollerini doğru yapamamak,

Başladığı işleri bitirmekten kaçmak,

Hayallerini gerçekleştirmek konusunda harekete geçmekten kaçınmak,

Önemli İşlerin önceliğini belirleyememek,

Belli bir amaca ya da bir hedefe odaklanmayı benimsememek,

Başarısını ya da başarısızlığını dış etkenlere fazla bağlamak,

Sürekli bir kurban psikolojisi içerisinde yaşama anlayışını benimsemek,

Tembellik,

Başarısızlık korkusu ile yapabilirliklerini engellemek,

Kendi kendini sabote etmek,

Gelişime kapalılık,

Dağınıklık (kafa ve ortam dağınıklığı),

Kendi yeteneklerinin farkındalığında olamamak,

Erteleme hastalığı,

Olumsuzluk,

Bezginlik.

Eğer kendinizi hayatınız içerisinde istediğiniz yerde göremiyorsanız; önce kendinizle yüzleşerek başlayabilirsiniz . Değişime neden açık değilim;  yukarıdaki sebeplerden hangisi ya da hangileri benim yaşadıklarım arasında. Sebepleri belirledikten sonra, bir sonraki aşama şu soruya cevap aramak;  ben bu durumdan nasıl çıkabilirim? 

Hayat akışının yönünü ve bakış açısını değiştirmek

Mutluluk, Sevinç, Saf Hava, Özgürlük

Bir hayaliniz ya da hedefiniz yoksa bu durum yaşamınızda hayattan zevk almamanıza, mutlu olmamanıza ve hayata karşı motivasyonunuzun düşmesine sebep olur. Eğer siz de büyük hayalleri olan ama bugüne kadar sadece hayalde bırakanlardansanız; bir durun ve şunu da sorun kendinize ben bu hayallerime inanıyor muyum? Cevap evet ise; iyide o zaman neden hayalden gerçeğe dönüştür müyorum? Beni alıkoyan ne? Neleri yapmak ya da yapmamak beni ve zihnimi dengede tutar? Hayatımda memnun olmadığım neler var ve bunlardan hangilerini, nasıl değiştirebilirim?

Sürekli endişe duyuyorsanız, kaygılarınız sürekli beyninizi kemiriyorsa, geçmişe takılıp bugünü yaşayamıyorsanız hatta suçluluk ve pişmanlıktan kurtulamıyorsanız, yıpratıcı olumsuz duygular sizi yönlendiriyorsa, hatta sadece anlam veremediğiniz şeyler için bile canınız sıkılıyorsa bu durumda farklı yöntemlerle hayatı yeniden şekillendirmenin zamanı gelmiştir.

Bir şeyler istediğiniz gibi yürümüyorsa, dilekleriniz gerçekleşmiyorsa; önce kendi enerjinizi, hayata bakış açınızı, size engel olan davranışlarınızı değiştirmeyi seçerek başlayabilir, yaşam şeklinize detoks yapmaya başlayarak hayatınızın her alanına dokunabilir,  detoksu hayatınızın her alanında (sağlık, kariyer, ilişkiler, yaşam alanı, eğlence) yapabilirsiniz.

Kimi  insan yaşadığı alan ya da alıştığı davranış modellerinden çıkmanın hayat konforunu bozacağını düşünebilir. Bu durum değişim konusunda aslında kişinin kendine koyduğu bir engeldir. Halbuki mevcut durumu belki de çok da istediği gibi değildir; ya da çevresindeki insanlar belki de onun bu durumundan hoşnut değildir. Bu durumda değişimin önemi ortaya çıkar. Değişimler biraz sancılıdır ama bir kere mutlu eden sonuçlarını aldığınızda çok daha güçlü hissedersiniz.

Kişisel farkındalık ile başlar değişim yolculuğu… Yaşanan tecrübeler sonrasında kişi eğer yaşadığı bazı tecrübelerde kendi bakış açılarının ya da davranışlarının negatif etkiler doğurduğunu fark ediyorsa ve bu anlamda kendisinde bazı değişimler yapması gereğini hissediyorsa uyguladığı stratejilerdeki davranış ve düşünce modellerini esnetebilmesi ve değiştirebilmesi mümkün…

 

Yeşim BUYURGAN

Kişisel Gelişim Uzmanı, Eğitmen

Facebook: http://www.facebook.com/yeşimbuyurgan

 

* Yazılar telif hakkı gereği yazar ismi ya da link belirtilmeden kopyalanamaz.

Cemile Torun, Abbas Oğuz bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Hayatımızda bir şeyleri değiştirmek istiyorsak öncelikle bilgiye ihtiyacımız var.İnsan algısını değiştiren bir güç ve enerji olan bilgi sayesinde hayatımızı düzenleriz.Beyin sağlıklı ve doğu zihin üretmese davranış ve düşüncelerin sigortası atar...Uzmanlığınızın duyarlılığı ile biz okuyanlarınızı bilgilendirdiğiniz için sağolun Yeşim hanım.Selam ve saygılarımla.

Abbas Oğuz 
 21.09.2017 17:55
Cevap :
Abbas Bey ben teşekkür ederim. Paylaşmak güzeldir. Bloğunuzun takipçisiyim. Başarılar diliyorum.   21.09.2017 19:23
 
 
Toplam blog
: 92
Toplam yorum
: 402
Toplam mesaj
: 26
Ort. okunma sayısı
: 3109
Kayıt tarihi
: 10.11.10
 
 

İstanbul Teknik Üniversitesi Kimya Bölümü'nden Kimyager olarak mezun olmuştur. 1996-1997 yılları ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster