Fazla Kiloların Sebebini Doğru Belirlemeli

Sağlık - Beslenme - Fazla Kilolar ...


Kilo almanız ve vermeniz...


Yâni kilonuzun kontrolü önemli ölçüde sizin elinizdedir...


Fazla kilolarınızın sebebi zamanla kazandığınız alışkanlıklarınızdır genelde...


Bununla beraber fazla kilolu olmanız hareketsiz kalmanızla ya da bir türlü egzersize başlamamanızla alâkalı olabilir...


Kendinize gerçekçi, ulaşılabilir ve ölçülebilir hedefler koyarsanız, kilo vermemeniz için hiçbir neden yoktur...


Aşırı kilolarınızın sebebi genetik nedenlerle ilişkili de olabilir...


"Eğer kilo veremiyorsam bu benim suçum, eğer kilo verebiliyorsam bu da benim kendi çabalarımın neticesidir" diyorsanız, sorumluluğu üzerinize almışsınızdır...


Lâkin iç kontrolünüz çok fazla ise bu durum size sorunlar da çıkarabilir...


Uyguladığınız kilo verme programında sorumluluğunuzu bir diyetisyenle paylaşmanız yerinde olacaktır.


04.07.2011