Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

08 Nisan '15

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
 

Gebelik: Kalsiyum ve D Vitamini

Gebelik: Kalsiyum ve D Vitamini
 

Kemik ve dişlerin büyük çoğunluğu kalsiyumdan oluşmaktadır. Kemik ve dişin yapısında bulunan kalsiyumun kullanımında ise D vitamini gereklidir. Bunun için kalsiyumdan zengin besinler (süt ve süt ürünleri; yeşil yapraklı sebzeler; pekmez ve kurutulmuş meyveler vb.) tüketilmelidir.
D vitamini, besinlerle yeterli düzeyde karşılanamamaktadır. D vitamininin en iyi kaynağı güneştir. Gebelik boyunca yüz, kollar ve bacakların güneş görmesi gereklidir. Cam arkasından yapılan güneşlenme yarar sağlamaz.
 
www.sonerdoganyilmaz.com
https://www.facebook.com/anneolacagim
 
Toplam blog
: 13
: 298
Kayıt tarihi
: 22.03.15
 
 

İstanbul Özel Bahçeşehir Koleji 1999 mezunuyum. İstanbul Tıp Fakültesini 2005'de bitirip S.B.Gözt..