Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

01 Kasım '07

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
6056
 

Gebelik döneminde dikkat edilecek noktalar

Gebelik döneminde dikkat edilecek noktalar
 

Anne Adaylarının Dikkatine!..

Hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken noktalar...

İşte beklediğiniz an geldi ve siz o özel, o güzel duyguyu yaşamaya başladınız! Hamilesiniz... Peki şimdi ne olacak? Uzun, sorumluluk isteyen, sağlıklı ve huzurlu olmanızı gerektiren bir yolun başındasınız. Pek çok hamile bayan görmüş, sıkıntı ve sevinçlerine şahit olmuş biri olarak ben, bu yazımızı özellikle anne adaylarımızın okumasını istiyorum. Beklenen gün geldiğinde, olumsuz bir durumla karşılaşmamak sizin, eşinizin ve çevrenizdeki insanların elinde unutmayın! Hamilelik kadının fizyolojik ve psikolojik açıdan büyük değişimler yaşadığı bir dönem. Doğru bilgiler ışığında, yersiz korkulardan uzak durmalısınız. Hamilelik süreci içersinde pek çok dikkat edilmesi gereken nokta var. Uzmanlar, 18 yaşın altındaki gençlerimizin anne olmaları tasvip etmiyorlar. Beden ve ruh gelişimi tamamlanmadan gebe kalmanın hem anne, hem de bebek açısından taşıdığı riskler hiçde az değil.

Günümüzde kadınların eğitim ve çalışma yaşamına aktif olarak katılmasıyla birlikte doğum yapma yaşı 34’e kadar çıkmıştır. İdeal anne olma yaşı 20 ila 32 yaş arası olarak belirlenmiştir. Hamile kalmadan önce anne adaylarının normal boy kilo oranına sahip olmaları, çok zayıf veya çok şişman olmamaları gerekmektedir.Eğer önceden var olan ya da hamilelik döneminde ortaya çıkan kalp, böbrek, epilepsi (sara), hipertansiyon, hepatit, tiroid, şeker gibi ciddi rahatsızlıklarınız varsa, mutlaka doktor kontrolünde olmalı, size önerilen tedaviyi sürdürmelisiniz. Hamileliğiniz boyunca ilaç tüketiminize dikkat etmeli, doktorunuzun önerisi dışında başkalarının tavsiyesi ile ilaç kullanmamalısınız. Tüm aşılarınızı tam ve eksiksiz yaptırmaya özen gösteriniz. Çocukken geçirdiğiniz tüm hastalıkları öğrenmelisiniz. Hamile kalmadan önce muayene ve testlerinizi mutlaka yaptırınız ki, sizde bulunan bir sorunu hamile kaldıktan sonra yaşamayın. Unutmayın bebeğiniz ve siz değerlisiniz ve tüm sorunlar sizden uzak olmalı. Hamile kalmadan önce folik asit (bebeğin bazı belirli hastalıklarla doğma şansını azaltan bir vitamin) kullanımına başlamanız yararlı olacaktır. Tabi bu arada beslenmenize dikkat etmeli, sağlığınızı bozacak yiyecek ve içeceklerden (çok yağlı, tuzlu, şekerli, asitli ve katkı maddeli) uzak durmalısınız. Sebze ve meyve de ise size dur diyen yok, mutlaka tüketin. Hadi devam edelim...

Ve şimdi Biz Tv’de de doktorlarımızla üzerinde ısrarla durduğumuz her içişte ölüm saçan sigara, ASLA, ASLA, ASLA değil içmek, sigaralı ortama bile girmiyorsunuz hanımlar!

Ayrıca düzenli spor ve egzersizlerinizi ihmal etmemelisiniz. Kısa bir yürüyüş, yaz aylarında ise gebelik yüzme, riske girmeden yapacağınız hareketler, ikiniz içinde doğumda size yarar sağlayacaktır. Akraba evliliği yapan çiftlerin, akrabalığın yakınlığı, varsa ailede nesilden nesile geçen kalıtsal bir rahatsızlık var mı öğrenmeli ve mutlaka doktorunuzla paylaşmalısınız. Bu arada akraba evliliğini tasvip etmiyorum bana kızmayın lütfen. Daha önceki gebeliklerinizde gebelik zehirlenmesi, şeker hastalığı, kürtaj, ölü doğum varsa hamileliğin sağlıklı izlenimi açısından doktorunuzu bilgilendirmelisiniz. İşin bir de psikolojik yönü var ki bu da çok önemli. Öncelikle hamile bir kadının huzurlu olması, kafasında soru işaretleriyle, karamsar bir halde yaşamaması çok önemli. Bu anlamda beyler size de pek çok görev düşüyor. Anlayışlı, sevecen ve eşinize olan sevginizi hissettirmelisiniz. Sanırım hamilelik döneminde kadınlar her zamankinden daha hassas oluyorlar, beylerin işi gerçekten zor. Hamile kadının çevresindeki insanların da özenle yaklaşmaları gerekmekte.Aslında bu konuda yazacaklarımız bu kadar değil, ama siz anne adayları zaten bebeğiniz için herşeyin en iyisini ve doğrusunu yapıyorsunuzdur, eminim.

Anne olacağını öğrenen bir kadın hayatındaki en inanılmaz anı yaşıyor. Kendi canından bir cana hayat vermek.Ne müthiş değil mi! Bu mucizevi olayı sorunsuz ve huzurlu yaşamak adına, bebeğinizi sağlıklı bir şekilde kucağınıza alacağınız güne kadar lütfen herşeyinize dikkat edin. Ne demiştik, bebeğiniz ve siz değerlisiniz...

Yaşamda önceliğiniz hep sağlığınızdan yana olsun. Hoşçakalın!..


Handan SARAYHANOĞLU

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Merhabalar gebelik ve emzirme döneminde beslenme adlı kitabım çok yeni piyasaya çıktı, ilgilenenler olursa yönlendirebilirsiniz. www.beslenmevediyet.org da veya bloglarım arasındA Ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

Aysen Arıcan Öz Diyetisyen 
 20.03.2008 17:52
Cevap :
çok güzel bir olaya imza atmışsınız. Tebrikler. Mutlaka sayfanızı ziyaret edeceğim. görüşmek üzere...  24.03.2008 20:55
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 52
Toplam yorum
: 45
Toplam mesaj
: 28
Ort. okunma sayısı
: 4330
Kayıt tarihi
: 22.10.07
 
 

1976 yılının güzel bir Kasım ayında başladı hayat yolculuğum.1993 itibari ile radyo ve Tv sektöründe..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster