- Kategori
- Sağlık
Gebelikte görülen şeker hastalığı "GESTASYONEL DİYABET"
İçinizde bir şey sizi kemiriyor mu? 24-28. haftalarda şeker yükleme testi yaptırmayı ihmal etmeyin
Diyabet hastalığının üç türü vardır. Bunlar Tip I , Tip II ve Gestasyonel (gebelik)diyabettir.
Diyabetin türü ne olursa olsun , insülin hormonu yetersiz olduğu için hücreler şekeri (yakıtını) kullanamaz . Tedavisi ise öncelikle tıbbi beslenme tedavisidir. Ancak açlık şekeri 150 ve tokluk şekeri 200 ün üzerinde ise insülin tedavisi önerilmektedir
Gestasyonel diyabetli kişilerde beslenme tedavisi planlarken, kan şekeri düzeyleri en belirleyici unsurdur. En az 6 öğünden oluşan , gece hafif bir kahvaltı içeren diyetler önerilir.
Gece 12'de yatsanız sabah 8'de kalksanız metabolizma en az 8 saat aç kalıyor. Bir de en son akşam 9'da yediğinizi düşünürsek 11 saat açlık kan şekeri seviyesinin önce düşmesine daha sonra kendi depolarındaki proteinlerini şekere çevirmeye çalışacağından şekerin ve ketonun yükselmesine neden olur.
Bu yüzden gece saat 22,00 civarı hafif bir ara öğünün yararı çok büyüktür. Kalori gereksinimi kilonuza gebelik öncesi ağırlığınıza ve fiziksel aktivite düzeyinize göre hesaplanmalıdır.
Günde 5-6 öğün az az sık sık beslenerek; günlük olarak 5 temel besin grubundan dengeli tüketerek hem metabolizmanın ihtiyacını karşılayıp hem de kontrolü sağlamış olursunuz.
1. GrupSüt/Yoğurt grubu besinler
2. GrupSebze/Meyveler
3. GrupEt/Tavuk/Balık/Peynir/Yumurta/Kurubaklagiller vb
4. GrupTahıl Grubu/Tam Taneli tahıllar/Ekmek/Pilav/Makarna vb
5. GrupYağ Grubu/Zeytin yağı/Sıvı Yağlar/zeytin vb
Diyet tedavisi konusunda diyetisyen ile bire bir görüşmenizi ve aylık takip altında doğuma hazırlanmanızı öneririm.
Mutlu sağlıklı bir gebelik dönemi diliyorum.
Uzman Diyetisyen Aysen Arıcan Öz