Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

20 Ocak '11

 
Kategori
Egzersiz
Okunma Sayısı
1735
 

Göbeğinizle Sevişmeyin Savaşın

Göbeğinizle Sevişmeyin Savaşın
 


Kilo kaybederken vücutta kol ya da karın gibi belirli bir bölgede değil, bütün vücutta yağ yakımı oluyor...


Her insanın kilo verme özelliği de yaş, hormonlar ve egzersiz çeşitliliği gibi sebeplerden ötürü farklılık gösteriyor...


Göbek eritmede en etkili yol, bir yandan yağ yakımı yaparken diğer yandan istenilen bölgeye kas eklemekten geçiyor...


Orta düzey bir kardiyovasküler aerobik egzersizi yağ yakımına yardımcı olurken, kalbiniz ve tüm vücut sağlığınız için de parlak bir gelecek sunuyor...


Bu nedenle egzersize vakit ayırmak gerekiyor...


Bölgesel yağ yakımı mümkün olmasa da bölgesel şekillendirme düzenli yapılan egzersizle mümkün...


Karın bölgesine odaklanan egzersizler yapmak hem daha iyi bir görünüm sağlamaya yardımcı oluyor, hem de verdiği enerji ile daha iyi hissettiriyor...


Bu savaşta besinlerden de biraz faydalanmanız gerekiyor...


Zeytin, zeytinyağı, avokado ve bitter çikolata gibi gıdalar, içerdikleri doymamış yağ asitleri sebebiyle bilhassa göbek eritmede yardımcı rol oynuyor...


Bu nedenle günlük beslenmenize bu küçük lezzetleri azar azar olmak kaydıyla eklemeniz sağlık açısından oldukça önem taşıyor.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Demesi kolay da savaşmak yemekten daha zor :) Sevgiler.

Baterist Kızı Melisa 
 23.01.2011 19:24
 

yazınızı okudum eski bir şişko olarak size hak veriyorum ama genede yağ ve tatlı kilo alımında çok etkili ayrıcada insanlar uzun süre kilo aldıklarının farkına bile varamıyorlar ilk önce boşluklar doluyor sonra olanlar oluyor.aslında kilo sağlık için önemli boşver estetiği önemli olan insanın kendini sevmesi sevgiyle ve sağlıklı kalın.

hülyagerçek 
 20.01.2011 8:16
Cevap :
Ee tecrübe konuşmuş işte, yaşayan bilir en doğrusunu değil mi? :-) Çikolata depresyona çok iyi ama, hakkını verelim şimdi... İnsan kendisiyle barışık olmalı tabii... Teşekkürler ediyorum ilginize ve yorumunuza... Bu arada, eğer oy vermeyi düşünürseniz "Blog Nobel 2010" seçimimiz devam ediyor, bekleriz efendim... Sevgiler, saygılar.  20.01.2011 19:41
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 3280
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster