Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

21 Ekim '14

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
432
 

Güz meyvesi Kivi'nin sağlığımıza katkıları...

Güz meyvesi Kivi'nin sağlığımıza katkıları...
 

Ülkemize yurt dışından ithal edilen ve ilk olarak Antalya’nın Gazipaşa ilçesinde emekli bir öğretmenin yetiştirdiği Kivi, oradan bölgelere yayıldı. Bugün Akdeniz, Ege, Marmara’nın belli bölgeleri ve Karadeniz Bölgesinin Ordu, Giresun yörelerinde çok miktarda yetiştirilmektedir.

Kivi’nin ne işe yaradığı pek bilinmezken, bir arkadaşımın tavsiyesi tile adına bakanlardan birisi olarak, Kivi hakkında detaylı bir araştırma yaparak yayınlamak benim için bir görev oldu.

İşte Kivi’nin sağlığımıza katkıları:

İçeriğinde bulunan bol miktarda mineral ve proteinler gerek yetişkinler gerekse çocukların sağlığı açısından önemli katkıları olduğunu öğrendim.

Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi, kış mevsiminde sık görülen hastalıklara karşı iyi gelir. Lif açısından da zengin bir besin olan kivi bağırsakları çalıştırarak sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önlermiş.

Başta göğüs kanseri olmak üzere, kanser oluşumuna ve ilerlemesine karşı koruyucuymuş.

Cilt sağlığı açısından da oldukça faydalı olan kivi, yaşlanmanın ciltteki etkilerini azaltır, kan basıncını dengeler, tansiyonu ve kandaki kolesterol oranını düşürürmüş.

Besleyici değeri yüksek bir besin olan kivinin bir tanesi ile günlük A ve C vitamini ihtiyacı karşılanabilmektedir. Yapılan araştırmalar kivinin uyku kalitesini arttırdığını göstermektedir.

C vitamini deposu olan kivi, bu sayede cinsel gücü de artırıyor. Sabah bir kase yenmesini tavsiye eden uzmanlar, ara öğün olarak da tüketilebileceğini söylüyor.

Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendiren kivi, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengin bir yiyecekmiş.

Kivi tam bir diyet meyvesidir. Spor yaptığımızda, vücutta terleme ile birlikte elektrolit kaybı olur. Kivi bu kayıpların önüne geçen kaliteli bir yiyecek olarak göze çarpıyor.

Nefes darlığı ve astıma karşı çok etkiliymiş.

Depresyon ve strese karşı da etkili olduğu bilinmektedir.

O halde?

Kivi yemeye devam…

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 3842
Toplam yorum
: 6442
Toplam mesaj
: 310
Ort. okunma sayısı
: 3029
Kayıt tarihi
: 23.03.08
 
 

Antalya'da 1956 yılında doğdum. Emekliyim, Üniversite mezunuyum. Evliyim, bir oğlum var Mimar. Gü..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster