Güzelleştiren sağlıklı pratikler

* Cildinizde oluşan sivilceleri önlemek için 1 poşet yeşil çayı, 1 fincan kaynar suda demlendirin ve pamuk yardımıyla cildinizi bu suyla silin. Yeşil çay cildin nefes almasını sağlayarak sivilce oluşumunu engeller...


* Gözlerinizin yorgunluğunu almak, koyu renk halka ve şişlikleri gidermek için papatya çayı kullanabilirsiniz. Poşet papatya çayını demleyin, dondurucuda poşetleri dondurduktan sonra 10 dakika kadar gözlerinize kompres yapın. Bu işlemin sonucunda ne kadar işe yaradığını göreceksiniz...


* Ayaklarınızı dinlendirmek için, 2 yemek kaşığı kuru nane, birkaç parça buz ve 2 litreye yakın suyu bir kapta karıştırıp, ayaklarınızı yarım saat kadar bu suyun içerisinde bekletin. Kas ağrılarını hafiflettiğini ve ayaklarınızı dinlendirdiğini göreceksiniz...


* Yatak odanızda dinlendirici ve sakinleştirici etkisi olan loş aydınlatmaları tercih etmelisiniz. Bol ışık almaya ihtiyacı olan makyaj aynası ve dolap içi gibi bölgelerde ise gerektiğinde faydalanabileceğiniz ek aydınlatmalar kullanabilirsiniz. Bu şekilde odanın loşluğunu da kaybetmemiş olursunuz...


* Sertleşen ve çatlamış topuklarınızı onarmak için ponza taşı ile törpüledikten sonra, 1 çay kaşığı kaya tuzu ve 3 çay kaşığı zeytinyağı ile hazırladığınız karışımla iyice ovun. Kaya tuzu peeling etkisi yaparken, zeytinyağı topuklarınızın yumuşamasına yardımcı olacaktır...


* Yetişkinlerin dinlenmesi için tasarlanmış oturma odalarında sade ve pastel renklerin kullanılması, huzurlu bir ortamın yaratılıp ışığın maksimuma çıkarılmasında büyük rol oynar. Bu nedenle oturma odanızda pudra, krem ya da deve tüyü gibi renkleri tercih etmeniz yerinde olacaktır...


* Saç sağlığınızı korumanın bir yolu da A vitamini yönünden zengin olan besinleri tüketmektir. Ispanak, havuç, kayısı, portakal, greyfurt ile sarı renkli sebze ve meyvelerde A vitamini bolca bulunur. Güçlü saçlara sahip olmak için bu besinleri mutlaka tüketmeniz önerilir...


* Ayaklarınızın arka bölümündeki kemik fazla çıkıksa ve giydiğiniz her ayakkabıda vurma sorunu yaşıyorsanız, silikon ayak koruyuculardan kullanabilirsiniz. Ayakkabının arka bölümüne yapıştırarak uzun müddet kullanabileceğiniz bu ürün ayaklarınızı vurmalara karşı koruyacaktır...


* 20 ml. buğday tohumu yağı ve 10 damla nane yağını karıştırıp ışık geçirmeyen bir yerde, cam şişe içerisinde muhafaza edin. Stresli ve gergin olduğunuz dönemlerde ılık bir duş aldıktan sonra; şakak, alın ve ensenize bu karışımla hafif masaj yaparak rahatlatıcı etkisinden faydalanabilirsiniz...


* Cildinizin çok hassaslaştığı dönemlerde sakinleştirmek için, 1 şişe maden suyu ve bir miktar limon suyunu buz kalıbında dondurun. Her gün 1 adet buzu cildinizde dolaştırdığınızda kızarıklıkların yok olduğunu ve cildinizin hassasiyetinin azaldığını göreceksiniz...


* Elma, sinir ve adaleleri kuvvetlendirir. Bedeni ve zihni yorgunluklarda yatıştırıcı tesire sahiptir. Yatmadan evvel yenen elma ile rahat bir uyku sağlanabilir. Serinleticidir. Elma kanı temizler, toksinlerin atılmasında vücuda yardımcı olur.