Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

16 Eylül '08

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
55745
 

Hangi yiyecekte kaç kalori var

Hangi yiyecekte kaç kalori var
 

Kalori hesabı yapan anneler, yapmayanlara göre daha sağlıklı çocuklar yetiştiriyorlar.. evlerinde daha fazla neşe ve mutluluk oluyor.. duyurulur!

MEYVELER
................Miktar.......Kalori
Elma..........1 Adet........81
Armut........1 Adet.......100
Üzüm.........1 Kase........58
Kiraz......... 1 Kase......105
Şeftali........1 Adet.........42
Nektarin.....1 Adet.........67
Muz............1 Adet.......110
Çilek..........1 Kase........45
Erik............1 Adet........10
Limon.........1 Adet........22
Portakal......1 Adet........62
Mandalin.....1 Adet........37
Kivi............1 Adet........47
Greyfurt.....1 Adet........80
Karpuz.......1 Kase........50
Avokado.....1 Adet......323

SEBZELER
.................Miktar.......Kalori
Brokoli.....1 Demet..... 170
Domates..1 Adet.......... 25
Havuç......1 Adet......... .25
Ispanak...1 Demet........75
K.bahar....1 Adet........145
Marul....... 1 Adet......... 65
Mısır.........1 Adet......... 80
Patates.....1 Adet..........95
Salatalık...1 Adet..........40
Soğan.......1 Adet.........40
Sarımsak...1 Diş............5

BALIKLAR
..................Miktar........Kalori
Alabalık...... 250 gr........250
Sazan..........220 gr.......280
Som Balığı...200 gr....... 80
Ton Balığı......85 gr........85
Uskumru......115 gr.......230
Dil Balığı......165 gr.......150
Yılan Balığı...205 gr.......375
Istakoz........150 gr.......135
Midye..........1 Tane.........17

ALKOLLÜ İÇECEKLER
.....................Miktar........Kalori
Bira...............1 Şişe..........150
Şarap............1 Kadeh.........75
Rakı..............1 Duble..........75
Cin................1 Duble..........75
Votka.......... 1 Duble..........65
Viski..............1 Duble..........70
Cin Tonik.......1 Kokteyl......170

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

ne güzel paylaşımlar sizi sık sık ziyaret edeceğim sevgiler selamlar

Şennur Köseli 
 25.09.2008 22:57
 

Merhaba. Yemeyi sevdiğim için olacak verdiğiniz değerler biraz fazla geldi...! Kaynağınızı bilmiyorum ama internet'ten http://www.yemekara.com/yemek_tarifleri/Sebzeler_y1878.htm sitesinin değerleri daha makul geldi. Hani zaten biraz kilo problemim var, siz de iyice gözümü korkuttunuz. Sağlıklı bir yaşam dilerim. Selam ve saygılar.

akar 
 16.09.2008 15:51
 

Keşke okumasaydım suböreği yaptım ocakta pişiyor şu sırada pişince tam bloğuma yazacaktım.Çok utandım çok birazcık fazlam varda :(( Saygılar....

binnaz delen atılkan 
 16.09.2008 11:16
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 38
Toplam yorum
: 196
Toplam mesaj
: 39
Ort. okunma sayısı
: 2464
Kayıt tarihi
: 11.05.08
 
 

Okumayı, yazmayı ve öğrendiklerimi paylaşmayı hep sevdim. Ortak akıliçin buradayım. İzmir'de çalışıy..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster