Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

06 Aralık '13

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
376
 

Hastalık düşmanı C Vitamini deposu Kivi

Hastalık düşmanı C Vitamini deposu Kivi
 

HASTALIK DÜŞMANI C VİTAMİNİ DEPOSU KİVİ


Kivinin Anavatanı Çin’in Güney Bölgesinde yer alan Yangtse Vadisidir.

1 adet kivi 46 kaloridir.

A ve C vitaminleri ile potasyum açısından çok zengin bir meyve olan kivi, ayrıca kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengindir. Besleyici değeri yüksek bir besin olan kivinin bir tanesi ile günlük A ve C vitamini ihtiyacı karşılanabilmektedir.

C vitamini suda çözünebilen antioksidan bir maddedir ve vücudumuzu koruduğu kanıtlanmıştır.

Kivi meyvesi vitamin, flavonoit ve mineraller açısından oldukça zengindir. Özellikle, içerdiği C vitamini, potasyum ve beta-karoten kiviyi mucize bir meyve yapmaktadır.

Kivinin Faydaları ?

Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Nezle ve grip gibi soğuk algınlıklarına iyi gelir.

Nefes açıcı etkisi ile astımlılara faydalıdır.

Başta göğüs kanseri olmak üzere, kanser oluşumuna ve ilerlemesine karşı koruyucudur.

Kan basıncını dengeler.

Tansiyonu ve kandaki kolesterol oranını düşürür.

Karaciğeri çalıştırır ve kanı temizler.

Kansızlığa ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

Yaşlanmanın ciltteki belirtilerini azaltır.

Kivide bulunan enzim bazı kişilerde alerjik etki yaparak dudaklarda şişme, kaşınma, gözde ve burunda kaşıntıya neden olabilir.

 

Diyetisyen Neslihan AKTEPE

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 53
Toplam yorum
: 8
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 7080
Kayıt tarihi
: 21.11.13
 
 

1971 yılında Adana'da doğdum. İlk, orta ve lise tahsilimi Adana'da tamamladıktan sonra Ankara'ya ge..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster