Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

21 Ekim '15

 
Kategori
Yoga / Meditasyon
Okunma Sayısı
385
 

Her şey niyetle başlar

Her şey niyetle başlar
 

Niyetler davranışa dönüşür. Niyetlere düşünceler tohum atar. Aklınızdan geçirdiklerinize dikkat edin. Farkına bile varmadığımız düşüncelerimiz hayatımızı yönetiyor. Daha farkındalıkla yaşayabilirsek hayatımızı da yönlendirebiliriz.
 
Farkındalığımızı yükseltmenin en kolay yollarından biri ise nefes çalışması yapmaktır. Günün belli zamanlarında nefes alıış verişinize dikkatinizi verin. Nefes alırken havanın burnunuzdan girip ciğerlerinize dolduğunu karın boşluğunuzu şişirdiğini hissedin. Nefesini verirken karınızın indiğini, ciğerlerinizin boşaldığını ve havanın burun deliklerinizden çıktığını hissedin. Sakin, uzun ve derin nefesler almaya çalışın.
 
Farkındalıklı niyetlere…
 
 
Esra Eray
Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı
http://esraeray.blogspot.com.tr/
İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun
 
 
Abbas Oğuz bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Ruhla beden uyumunu sağlamayla yaşamı zenginleştirip ahenkleştirmek güzel bir duygu olsa gerek...Paylaşımınız için sağolun Sayın Eray.Selam ve saygılarımla.

Abbas Oğuz 
 22.10.2015 15:07
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 78
Toplam yorum
: 16
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 770
Kayıt tarihi
: 19.03.13
 
 

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışman..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster