Herkes aynı diyeti yapabilir mi?

Herkes aynı diyeti yapamaz!..

Her diyet kişiye özeldir!

Herkesin uyması gereken ortak bir diyet programı da yoktur!

Yani 20 yaşlarındaki bir kızla 50 yaşlarındaki annesi ve 70 yaşlarındaki ninesi aynı diyeti yapamazlar.

Diyet listeleri hazırlanırken, daha uygun bir deyişle beslenme planları ve egzersiz programları yapılırken kişinin cinsi, yaşı, işi, beslenme alışkanlıkları, ekonomik durumu, sosyal şartları ve daha pek çok şey dikkate alınır.

Programlar düzenlenirken o kişinin mevcut hastalıkları, sağlık riskleri, genetik hikâyeleri öğrenilir.

Kullandığı ilâçlara dahi önem verilir.

Gerekirse programlar buna göre yeniden şekillendirilir.

Şeker hastası birinin uygulaması gereken diyet ile hipertansiyonlu birinin yapması gereken diyet tabii ki farklıdır.

İdrar söktürücü kullanan birinin yapacağı diyetin potasyum içeriği ile tansiyonlu bir hastanın yapacağı diyetin tuz içeriği aynı değildir.

Büyüme çağındaki bir çocuğa uygulanacak bir diyet planında kalori kısıtlamasından çok fazla kalori alımı önlenmeye, aktivite yükseltilmeye çalışılır.

Yaşı 60'ı geçenlerde ayda 2 kilodan fazla kilo kaybı uygun görülmez.

Uzun lafın kısası, komşunun diyetine özenmeyelim, uzmanına danışalım.