Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

30 Aralık '15

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
3268
 

Herkes aynı diyeti yapabilir mi?

Herkes aynı diyeti yapabilir mi?
 

Herkes aynı diyeti yapamaz!..

Her diyet kişiye özeldir!

Herkesin uyması gereken ortak bir diyet programı da yoktur!

Yani 20 yaşlarındaki bir kızla 50 yaşlarındaki annesi ve 70 yaşlarındaki ninesi aynı diyeti yapamazlar.

Diyet listeleri hazırlanırken, daha uygun bir deyişle beslenme planları ve egzersiz programları yapılırken kişinin cinsi, yaşı, işi, beslenme alışkanlıkları, ekonomik durumu, sosyal şartları ve daha pek çok şey dikkate alınır.

Programlar düzenlenirken o kişinin mevcut hastalıkları, sağlık riskleri, genetik hikâyeleri öğrenilir.

Kullandığı ilâçlara dahi önem verilir.

Gerekirse programlar buna göre yeniden şekillendirilir.

Şeker hastası birinin uygulaması gereken diyet ile hipertansiyonlu birinin yapması gereken diyet tabii ki farklıdır.

İdrar söktürücü kullanan birinin yapacağı diyetin potasyum içeriği ile tansiyonlu bir hastanın yapacağı diyetin tuz içeriği aynı değildir.

Büyüme çağındaki bir çocuğa uygulanacak bir diyet planında kalori kısıtlamasından çok fazla kalori alımı önlenmeye, aktivite yükseltilmeye çalışılır.

Yaşı 60'ı geçenlerde ayda 2 kilodan fazla kilo kaybı uygun görülmez.

Uzun lafın kısası, komşunun diyetine özenmeyelim, uzmanına danışalım. 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 3295
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster