- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Herşey daha iyi bir hayat için.
Günümüz insanı, kaliteli yaşam arzusu içinde. Bu nedenle sağlığının kalitesini de, aldığı sağlık hizmetinin de yeterliliğini ve gücünü de sorgulama ihtiyacı duyuyor. Sadece hastalandığında değil, sağlığında da yananda bulunabileceği yeni bir sağlık anlayışı içinde.
Kaliteli bir yaşam hepimizin arzusu. Daha 50 yıl kadar önce tek isteğimiz ne yapıp edip 60 lı yaşlara ulaşabilmekti.
Şimdi erkekler 70' lerin sonunu ,kadınlar 80' li yaşların ortalarını rahatlıkla görebiliyorlar. Yanlızca hayatta kalmak ve uzun yaşamak öncelikli bir amaç değildi.
Daha iyi, mutlu ve keyifli ama aynı zamanda daha iyi yaşanan kaliteli bir hayat arzusu öne çıktı. Günümüz insanının yaşam parolasını tümüyle değiştirdi. Şimdi artık; "HERŞEY DAHA İYİ BİR HAYAT İÇİN"
Prof.Dr.Arif SARSILMAZ' ın sayılarla insanlar yazısında şu değerler veriliyor:
İnsan vücudundaki toplam hücre sayısı yaklaşık ..........1 00 trilyon
Saniyede ölen hücre sayısı yaklaşık.......... 50 milyon/s
Saniyede yeni yaratılan hücre sayısı yaklaşık.......... 50 milyon/s
Farklı hücre çeşidi sayısı.......... 200'den fazla
Kandaki (5 litre) toplam alyuvar sayısı.......... 25 trilyon
Alyuvarların üst üste konmasıyla meydana gelen yükseklik yaklaşık.......... 60.000 km
Kandaki akyuvar sayısı yaklaşık.......... 40 milyar
Sinir hücresi sayısı yaklaşık.......... 30 milyar
Hücrelerin ömürleri;
İncebağırsak mukosa hücresinin ömrü......... 1,4 gün
Mide giriş bölgesi (cardia) mukosa hücrelerinin ömrü.......... 9,1 gün
Mide çıkış bölgesi (pylorus) mukosa hücrelerinin ömrü.......... 1,8 gün
Akciğer alveollerinin epitel hücrelerinin ömrü.......... 10 gün
Üst deri (epidermis)hücresinin ömrü.......... 19,2 gün
İdrar kesesi (mesane) örtü epiteli hücrelerinin ömrü.......... 66,5 gün
Alyuvarların ömrü........ 120 gün
Saniyede meydana gelen alyuvar sayısı 2,4 milyon
Karaciğer hücresinin ömrü.......... 222 gün
Böbrek hücresinin ömrü.......... 286 gün
Bir hücredeki kromozomların toplam DNA'ların uzunluğu.......... 2 m
Vücuttaki kas sayısı yaklaşık.......... 200
Sadece gülerken çalışan kasların sayısı.......... 15
Yüzünü buruşturduğundu çalışan kasların sayısı.......... 43
Bütün kaslarımızın bir günlük yaptığı iş (6 tonluk bir kamyonu vinç ile 50 m yükseğe kaldıran güce eşdeğerdir) yaklaşık.......... 3.106 Newton
Kılcal damarların toplam sayısı yaklaşık.......... 30 milyar
Akciğer alveollerinin sayısı yaklaşık.......... 400 milyon
Bir günde akciğerlere giren hava miktarı yaklaşık.......... 10.000 litre
Deriden bir günde düşen keratinli ölü hücreler.......... 10 gr/gün
Gözün ayırabileceği aynı renğin farklı tonları yaklaşık.......... 200
İdrak edebileceği aydınlık dereceleri yaklaşık.......... 500
Vücudun çok küçük bir maddi hissesi olan pankreas olmadığında yaşayamazsınız. Binde yedi nispetinde kalbin bütün organlara hayat sıvısı pompalarken, yüzde üç buçukluk beyin ise, vücudun bütününü idare eder. Ve binde beşlik böbrekten de asla vazgeçemezsiniz!
Saniyede 50 milyon hücremiz ölüyor ve saniyede ne kadarı kendini yeniliyor???
Serbest radikaller; Sigara, oksijen çözücüler, petro kimya ürünleri, ilaçlar, güneş ışınları, X-ışınları, stres, yetersiz beslenme ve doğru düşünmeme sonucunda oluşur.
Serbest radikal: Somatik hücrelere ve bağışıklık sistemine saldıran möleküllerdir.
Antioksidanlar; Serbest radikallerin etkilerini nötralize eden, kanser kalp hastalıklarını ve erken yaşlanmaya neden olabilecek zincir reaksiyonlarını engelleyen möleküllerdir.
Kararlı oksijen atamunun 8 elektronu vardır, oksijen atomu bir elektronunun yitirirse serbest radikal olur.
Antioksidanın ekstra bir elektronu vardır.
Antioksidand moleküller: Bata-karoten, askorbik asit ve alfa-tokoferol gibi antioksidantların serbest radikallerin neden olduğu oksidasyonları önlediği vitro ve in vivo çalışmalarla gösterilmiştir. Yağda çözünen en önemli antioksidant E vitaminidir. C vitaminini, elektron dönürü gibi iş görerek, E vitaminini radikalini tekrar rödükleyerek E vitamini haline getirir. Vitamin A ve beta-karoten bazı durumlarda antioksidant gibi davranır. Şu sıralar E vitamininin kalp hastalıklarını azaltığı oldukça kuvvetli bir görüş oluşturmuştur.
New England Jorunah of medicine'de 2004 yılında yayınlanan iki makalede en az iki yıl süryle günlük en az 100IU E vitaminini alan hastalarda kalp hastalığı oranı yırı yarıya azaldığı gösterilmiştir.
Yıllardan beri yapılan pek çok araştırma C vitamininin etkili bir anti-kanser ajanı olduğunu bulmuştur. DNA'ya verilebilecek serbest radikal hasarlarını da engellemektedir.