Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

21 Şubat '16

 
Kategori
İlişkiler
 

İlişkilerde mutluluğun sihirli oranı

İlişkilerde mutluluğun sihirli oranı
 

Resim, Gustav Klimt


 

Beynimizin kötü haberlere karşı daha fazla duyarlı olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bunu o kadar hızlı yapıyor ki, beynin bunu otomatiğe bağladığını söylemek mümkün.

Universty of Chicago’da görev yapan John Cacioppo bazı deneylerle bunu ispatladı.

Cacioppo insanlara değişik duygular uyandıracak resimler gösterdi.

Pozitif duygu uyandıran resimler: Ferrari araba, pizza v.s. sonra negatif duygular uyandıracak resimler, kötürüm bir insan, ölü bir kedi v.s. daha sonra nötr duygular uyandıran resimler gösterdi, tabak, bardak, fön makinesi v.s.

Bunlar yapılırken, bu sırada beyinde oluşan bilgi işlemin şiddetini yansıtan ve beynin serabrel korteksinde meydana gelen elektriksel aktivite kaydedildi.

Sonuçlara göre, beynin negatif uyaranlara karşı çok güçlü bir tepki verdiği gözlemlendi. Elektriksel aktivitede daha fazla bir dalgalanma olduğu saptandı.

Beynin bunu gerçekleştirmede tek bir amacı vardı. Hemen tepki göstermemizi sağlayarak, kötü olaylara karşı bizi korumak. Hayatta kalmamızı, beynimizin bu negatif tutumuna borçluyuz.

Bu iyi haberdi.

Kötü haber, beynin çalışma prensibi bu olduğundan, beynin negatif olaylara aşırı duyarlı olması yaşamımızın tüm alanına yansıyor.

Sırada ise daha da kötü haber var, hazır olun!

Beynin bu negatif tutumu, en çok da duygusal ilişkilerimizi etkiliyor.

Çiftlerin birbirleriyle olan ilişkileri olumlu, olumsuz arasındaki ideal denge ile sağlanıyor.

Sağlıklı ilişkilerde olumlu ve olumsuz arasında sağlıklı bir denge olduğu gözlemlenmiş. Çok sık tartışsalar bile, birbirlerine olan saygı ve sevgileri bu tartışmaları ve negatiflikleri dengeliyormuş.

Ancak burada hileli bir yan tespit edilmiş.

Negatif pozitife göre daha ağır bastığı için, dengenin sağlanması demek, pozitifle negatifin arasındaki dengenin % 50 olduğu anlamını taşımıyormuş.

Araştırmacılar çiftlerin kavga ederek ve olumlu bir şekilde geçirdikleri zamanın planını çıkarıp, evlilik hayatını her iki taraf içinde tatmin edici kılmak için gerekli olan negatif ve pozitifin belirli bir orana sahip olması gerektiğini bulmuşlar.

Bunun içinde gereken spesifik oranı saptamışlar.

Bu sihirli oran bire beş.

Çiftler arasındaki her negatif olaya karşılık, beş kez pozitif duygular ve etkileşim meydana geliyorsa, bu ilişki veya evlilik ilerde başarılı olacak demekmiş.

Bu sihirli bire beş oranını, yaşamımızdaki her duruma yansıtırsak, mutluluğu bulmak zor olmasa gerek.

Önemli olan bire beş oranındaki bu küçük pozitif hareketlerin sıklığı.

Ara sıra meydana gelecek büyük pozitif deneyimler de iyiymiş, ancak bu tip deneyimler, beynimizin negatif eğilimi önemsememesini sağlayacak etkiyi yaratmıyormuş.

Terazide mutluluğun ağır basması için, küçük pozitif deneylerin sıklığı.

Sihirli oran bire beş.

Kaynak : www.psychologytoday.com

 

Yaşam kalitenizi ve mutluluğunuzu artırmak, hayatınızda yeni olasılıklara yer açmak ve daha detaylı bilgi almak isterseniz, koçluk öngörüşmesi için bana nilgunaktas@hotmail.com adresinden yazabilirsiniz :) 

Sevgi ve saygılarımla,

 

A.Nilgün Aktaş

Profesyonel Yaşam Koçu, NLP Uzmanı, Eğitmen

www.aysenilgunaktas.com

nilgunaktas@hotmail.com

 
Merve Ballı Acar, Erdal Ceyhan bu blog'u önerdi.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Aslında çok doğru. Gerçekten sevgi üzerine inşa edilen evliliklerde bir negatif olay arkasında bir sürü güzel an saklı. Bizler yeter ki görmesini bilelim. Sevgiyle baktığımız evlilik, iş, ilişki, hayat... her şey çok güzel:)

Merve Ballı Acar 
 23.02.2016 9:18
Cevap :
Olumluya odaklanmak, yaşadığımız her güzellik için şükretmek. Formül net ve basit aslında Merve'ciğim. Teşekkür ederim yorumun için, öpüyorum ve seni çok özledim.   25.02.2016 20:37
 

İyi bir araştırma ve iyi bir saptama. Teşekkürler.

Erdal Ceyhan 
 22.02.2016 8:08
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 561
Toplam yorum
: 1939
Toplam mesaj
: 119
Ort. okunma sayısı
: 8394
Kayıt tarihi
: 30.03.10
 
 

Kişisel gelişim uzmanıyım. Yaşam Koçu, İlişki Koçu, NLP Uzmanı ve Eğitmeni, Kuantum Yaşam Koç..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster