İnternet Bağımlılığı nedir?

Sıklıkla Kompulsif İnternet Kullanımı (CIU) veya Problemli İnternet Kullanımı (PIU) olarak da adlandırılan İnternet Bağımlılığı Bozukluğu, kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen aşırı İnternet kullanımını içeren bir bağımlılıktır. İnternet Bağımlılığı Bozukluğu, Avrupa'da nüfusun büyük bir bölümünü etkilemektedir; çalışmalar, genel nüfusun yaklaşık% 8,2'sinin bu durumdan muzdarip olduğunu göstermiştir.

İnternet Bağımlılığı Bozukluğu, son yıllarda tıp uzmanları arasında daha yaygın kabul gören bir durum haline geldi. Teknolojideki kayda değer gelişmelerle birlikte internette gittikçe daha yaygın hale geldi. İnternet, dünyadaki birçok kültürde neredeyse her yerde mevcuttur ve sanal dünyadan kaçmayı eskisinden daha zor hale getirir. Sonuç olarak, bazı insanlar internette geçirdikleri zamanı kontrol edemiyorlar. Sonunda, bu hayatlarının diğer alanlarını etkileyebilir ve sağlıklı, dengeli bir yaşam sürmelerini engelleyebilir.

İnternet kullanımı, birkaç rahatsız edici işaretle sağlıklı bir ilgiden bağımlılığa giden çizgiyi aşıyor:

• Birey İnternet ile meşgul olur ve diğer faaliyetlerle uğraşırken İnternet hakkında düşünür.
• Birey, interneti bir süre kullanmayı bırakmaya zorlandığında karamsar, sinirli hale gelir.
• Birey, aynı düzeyde memnuniyet duymak için interneti giderek daha uzun süreler boyunca kullanmaya ihtiyaç duyar.
• Kişi İnternet kullanımını sınırlamayı, azaltmayı ve / veya durdurmayı denedi ve başarısız oldu.

İnternet bağımlılığı olan kişilerde yaygın olan diğer işaretler şunlardır:

• Kişisel ilişkilere, okul veya işle ilgili yükümlülüklere ve / veya kariyerle ilgili hedeflere ilgisizlik veya ihmal
• İnternetin stres ve endişeden kaçış olarak kullanılması
• İnterneti kullanmayı bırakmak zorunda kalırsanız, yoksunluk belirtileri hissetmek (uyumakta zorluk, ruh hali değişiklikleri, iştahsızlık vb.)
• İnternette arkadaşlara, aile üyelerine veya bir terapiste harcanan zamanla ilgili sahtekârlık

İnternet Bağımlılığı tedavisi, sorunun farkına varılmasıyla başlamalıdır. İnternet Bağımlılığı Bozukluğu olan kişiler, bir problemleri olduğunu tespit etmekte zorlanabilir. Bu nedenle, yakın bir arkadaşın veya aile üyesinin müdahalesi yardımcı olabilir.

Küçük İnternet Bağımlılığı vakalarında, kendi kendini izleme ve kendi kendini düzeltme başarılı olabilir. Çevrimiçi olarak harcanan zamanı izlemek ve ziyaret edilebilecek web sitelerini kısıtlamak için uygulamalar veya yazılımlar dahil olmak üzere buna yardımcı olacak çevrimiçi araçlar vardır.

Terapi, İnternet Bağımlılığı Bozukluğu dahil olmak üzere farklı bağımlılık türleri için yaygın ve genellikle etkili bir tedavi seçeneğidir. Bilişsel Davranışçı Terapi, İnternet Bağımlılığı olan kişiler için başarılı olabilir, çünkü yıkıcı alışkanlıkları sağlıklı olanlarla değiştirmeye odaklanır. Zamanla, bu tedavi yöntemi İnternet Bağımlılığı olan kişilerin İnternette daha az zaman geçirmelerine ve çevrimiçi kumar gibi kötü İnternet alışkanlıklarını durdurmalarına yardımcı olabilir.

İnternet Bağımlılığı için grup terapisi, mücadele eden bireylerin iyileşme yolunda desteklenmiş ve motive olmuş hissetmesine yardımcı olabilir. Grup terapisi, kendini izole hisseden ve / veya kişisel etkileşimlerle mücadele eden İnternet Bağımlılığı olan kişilerde özellikle yararlı olabilir.

İnternet Bağımlılığı Bozukluğuna genellikle depresyon, anksiyete ve Dikkat Eksikliği / Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) gibi durumlar eşlik edebilir.