Izgarada muz denediniz mi? İşte diyetisyeninizden size çok hafif bir muz tatlısı

İşte size tek kişilik muzlu tatlınız.

Malzemeleriniz;

1 küçük boy muz

½ su bardağı yoğurt

1 tatlı kaşığı pekmez

Malzemeler birbirinden çok farklı görünse bile, lezzetleri birleştiğinde tahmin etmediğiniz bir şey oluşuyor.

İşte yapımı;

Bir küçük boy muzu ince dilimlere ayırın. Yanmaz yapışmaz bir tavaya çok çok az sıvı yağ sürün. (Izgara yağlıyormuşsunuz gibi düşünün.) Muz dilimlerini tavada ızgaralayın. Daha sonra ızgaralanan muzları bir tabağa dizin ve üzerine yoğurdu dökün. Üzerine de 1 tatlı kaşığı pekmez gezdirin.

İşte bu kadar basit.

Peki bu tatlı size nelere mal oluyor.

1 porsiyon meyvenizi bu yolla tüketmiş oluyorsunuz. Aynı zamanda ana öğünlerinizden birinde 1 kase değil de yarım kase yoğurt tükettiğinizde bu tatlıyı rahatlıkla yiyebilir hale geliyorsunuz.

Afiyet olsun…