Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

15 Mart '17

 
Kategori
Beslenme / Diyet
 

Kaçamak Türk kahvesi ile yılda 4 kilo verin

Kaçamak Türk kahvesi ile yılda 4 kilo verin
 

Türk kahvesinin sağlığa olan faydası saymakla bitmiyor. Severek tükettiğimiz Türk kahvesi peki bize kilo verme aşamasında yardımcı olabilir mi?

Şekersiz tüketilen kahve hem kalp sağlığına iyi gelirken hem de dikkati artırarak çalışma süremize katkıda bulunmasının yanında kilo vermemize de yardımcı oluyor. Şekerli tüketilen Türk kahvesi yılda size farketmeden 4 kilo aldırabiliyor. Peki buna lternatif bir tarif var mı?

Peki nasıl kilo aldırabilir? 

Günde 2 adet içilen orta şekerli (2 şekerli) türk kahvesi 1 adet şeker 20 kalori  içerdiği için günde 80 kalori almanıza sebep oluyor. Ayda 2400 kalori alırken yılda 28800 kalori almanıza sebep olur. 1 kilo vermek ve 1 kilo almak için ortalama 7000 kalori almanız gerekir. Dolayısıyla yılda hiç fark etmeden 4 kilo almanıza sebep oluyor.

Bu yüzden şekersiz kahve tüketmek sizi yılda 4 kilo almaktan koruyor.

Bitter çikolata şekerin yerine ilave edilebilir!

Diyet yaparken hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de diyete uygun bir kahve tarifi geliştirdik.

Kaçamak Türk kahvesi:

•1 fincan suya 1 kaşık kahve ekleyin ve karıştırın.

•Isıtmaya başlayın ve içine 1 parça bitter ilave edin ve hafifçe karıştırın

•Kaynamadan önce yarım tatlı kaşığı tarçında ilave edilebilir

•Pişince fincanlara alın.

Dyt. Ayşe Tuğba Şengel
Cebinizdeki Uzman, Diyetisyen


Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda bize soru sorabilirsiniz: ayse@aysetugbasengel.com

Site: http://aysetugbasengel.com/
Instagram
Facebook

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 42
Toplam yorum
: 3
Toplam mesaj
: 1
Ort. okunma sayısı
: 2020
Kayıt tarihi
: 03.07.12
 
 

Online Beslenme ve Diyet Uzmanı | Cebinizdeki Uzman Diyetisyen ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster