Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

30 Mart '12

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
274
 

Kalp Hastalıklarından Korunmak

Günümüzde insanlar en çok kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Bugünkü yazımda bu hastalıklara neden olabilecek faktörleri kısaca hatırlatmak istiyorum.

1. Yüksek kolesterol: Kötü kolesterol (LDL) yüksekliği risklidir. Normal değeri: 70-160 arasıdır. Yüksek kolesterol aynı zamanda periferik (kol ve bacak) damar hastalığı için de majör risk faktörüdür. İyi kolesterolün (HDL) yüksek olması koruyucu etki yapar. Diyet ve yürüyüş ile kötüsünü düşürmek, iyisini artırmak mümkündür…

2. Sigara: Kan yağlarını artırır. İyi kolesterolü azaltır. Damar tıkanıklığı yapar. 60 yaşından önce görülen kalp krizi olgularının büyük bir kısmı sigaraya bağlıdır. Kalbi hızlı çalıştırır (taşikardi yapar) ve kalp debisini artırır. Kısacası kalbi yorar.

3. Diyabet: Tip 2 diyabete aşırı kilolar neden olur.

4. Yüksek tansiyon: İdeali 12/8’dir. Aşırı kilolar ve tuzlu yemek nedendir.

5. Genetik yatkınlık: Birinci derecede yakınlarında kalp hastalığı varsa kendisinde görülme olasılığı 2 kat artar.

6. Obezite: Yüksek tansiyona, tip 2 diyabete ve inmeye neden olur.

7. Gizli şeker: Ensülin ve kan şekeri dengesi bozulması. Bunlar şeker hastalığı için adaydırlar. Kiloludurlar.

8. Yaş ve cinsiyet: Kalp krizinin 50 yaşında bir erkekte görülme ihtimali aynı yaştaki kadınlardan 5 kat fazladır…

9. A tipi kişilik: Coşkulu, aceleci, tez canlı kişilik.

Çocuklarda, gençlerde bile görülmesine rağmen daha çok orta yaşlarda görülen ve ölüme de neden olabilen kalp ve damar hastalıklarından korunmak için yukarıdaki risk faktörlerini azaltmak ve bunlarla savaşmak lazımdır…

Herkese sağlık ve mutluluklar diliyorum…

*

Dr. Atanur Yıldız

2012

Kocaeli. 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Kalbimizi zamanından önce yaşlandırmak için elimizden geleni esirgemiyoruz Atanur Bey...Boşuna değil AVM'lerde iğne atsanız yere düşmez. Tüketim çılgınlığımız maalesef kendi bedenimiz üzerinde de sürüyor. İş işten geçtikten sonra diyeti de ağır oluyor ne yazık ki, borç ödemek gibi...:) Selamlar, mutlu kalın...

Ayşegül HAYVAR 
 02.04.2012 21:29
Cevap :
Evet çok doğru. Teşekkürler. Şen ve esen kalın...  03.04.2012 8:44
 

Teşekkürler paylaşım için Atanur Bey.Selam ve sevgiler.

Şennur Köseli 
 30.03.2012 15:19
Cevap :
Bir teşekkürle yorum olur mu sevgili sennur? hemşiresiniz sizin de bir katkınız olmalı! ne olur uzun yorum yap... selam ve saygılarımal...  31.03.2012 12:37
 

Atanurbey Kalp ve Damar Hastalıkları konusunda ne güzel anlışılır bir dille yazmışsınız elinize sağlık.

Gülbeyazı 
 30.03.2012 14:00
Cevap :
Sağ olun, var olun Gülbeyazı Hanım... Yazımı beğenmeniz beni çok mutlu etti. Yorum ve katkınız için çok teşekkür ederim...  30.03.2012 15:51
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 440
Toplam yorum
: 2984
Toplam mesaj
: 126
Ort. okunma sayısı
: 285
Kayıt tarihi
: 24.01.09
 
 

Tıp doktoru.  ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster