Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

30 Mart '12

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
278
 

Kalp Hastalıklarından Korunmak

Günümüzde insanlar en çok kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Bugünkü yazımda bu hastalıklara neden olabilecek faktörleri kısaca hatırlatmak istiyorum.

1. Yüksek kolesterol: Kötü kolesterol (LDL) yüksekliği risklidir. Normal değeri: 70-160 arasıdır. Yüksek kolesterol aynı zamanda periferik (kol ve bacak) damar hastalığı için de majör risk faktörüdür. İyi kolesterolün (HDL) yüksek olması koruyucu etki yapar. Diyet ve yürüyüş ile kötüsünü düşürmek, iyisini artırmak mümkündür…

2. Sigara: Kan yağlarını artırır. İyi kolesterolü azaltır. Damar tıkanıklığı yapar. 60 yaşından önce görülen kalp krizi olgularının büyük bir kısmı sigaraya bağlıdır. Kalbi hızlı çalıştırır (taşikardi yapar) ve kalp debisini artırır. Kısacası kalbi yorar.

3. Diyabet: Tip 2 diyabete aşırı kilolar neden olur.

4. Yüksek tansiyon: İdeali 12/8’dir. Aşırı kilolar ve tuzlu yemek nedendir.

5. Genetik yatkınlık: Birinci derecede yakınlarında kalp hastalığı varsa kendisinde görülme olasılığı 2 kat artar.

6. Obezite: Yüksek tansiyona, tip 2 diyabete ve inmeye neden olur.

7. Gizli şeker: Ensülin ve kan şekeri dengesi bozulması. Bunlar şeker hastalığı için adaydırlar. Kiloludurlar.

8. Yaş ve cinsiyet: Kalp krizinin 50 yaşında bir erkekte görülme ihtimali aynı yaştaki kadınlardan 5 kat fazladır…

9. A tipi kişilik: Coşkulu, aceleci, tez canlı kişilik.

Çocuklarda, gençlerde bile görülmesine rağmen daha çok orta yaşlarda görülen ve ölüme de neden olabilen kalp ve damar hastalıklarından korunmak için yukarıdaki risk faktörlerini azaltmak ve bunlarla savaşmak lazımdır…

Herkese sağlık ve mutluluklar diliyorum…

*

Dr. Atanur Yıldız

2012

Kocaeli. 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 483
Toplam yorum
: 16
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 262
Kayıt tarihi
: 24.01.09
 
 

Tıp doktoru.  ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster