Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

21 Mayıs '07

 
Kategori
Tıp
Okunma Sayısı
510
 

Kanserden korunabilirsiniz

Kanserden korunabilirsiniz
 

Kanser nedir derseniz, kontrolsüz çoğalan ve yayılan anormal hücreler şeklinde tarif edilebilinir.

Kanserin oluşmasında iki faktör vardır. Bunlar;

1-kalıtımsal faktörler

2-çevresel faktörlerdir.

Kalıtımsal faktörler, ailemizden aldığımız genetik yapıdadır. Değişmesi mümkün değildir.

Çevresel faktörler ise, sigara içimi, sağlıksız beslenme, fiziksel aktivite yetersizliği, obezite, belirli bazı enfeksiyona neden olan organizmalar, bazı ilaç tedavileri, güneş ışınları, besinlerin içerisinde bulunan kanser yapıcı maddeler, çalışma alanlarında bulunabilecek kanser yapıcı öğeler ve soluduğumuz havada, içtiğimiz suda ve besinlerimizin temelini oluşturan toprakta bulunabilecek kanser yapıcı ajanlardır. Bu nedenle kanseri bir alın yazısı olarak görmek doğru değildir.

Kanserden Korunabiliriz.

Bunun için yapmamız gerekenler şunlardır;

· Günde en az 5 porsiyon çeşitli renkte meyve ve sebze tüketin.

· Sağlıklı kilonuzu sürdürebilmek için kalorisi düşük yiyecek ve içecekler tercih edin.

· İşlenmiş tahıl ürünleri yerine, tam tahıllı ürünleri tercih edin.

· Kırmızı et tüketimini sınırlandırın, işlenmiş et ürünleri (sucuk, salam, sosis, hazır köfte vs.) tüketmeyin.

· Sigara içmeyin.

· Haftada 5 gün en az 30 dakikalık orta derecede fiziksel aktivite yapın.

· Sağlıklı kilonuzu hayatınız boyunca sürdürün

Not yazıdaki bazı bilgiler internetten alınmıştır

stilwater

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Bizi bilgilendirdiğiniz için teşekkürler. Doktor olduğunuz için bir şey sormak istiyorum; dikkatli bir şekilde yapılan su tüketiminin kanseri önleme ya da geciktirme açısından bir önemi var mı yoksa bunun kanserle hiçbir ilgisi yok mu?

Sevgi Biçer 
 10.08.2007 15:32
Cevap :
suyun direkt anti kanserojen etkisi yok, ama vücud su olmadan bir çok fonksiyonunu yapamaz.  10.08.2007 21:51
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 671
Toplam yorum
: 1692
Toplam mesaj
: 49
Ort. okunma sayısı
: 2734
Kayıt tarihi
: 13.07.06
 
 

Tıp alanında doktor olarak çalışmaktayım, beyin cerrahi uzmanıyım..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster